4一袋方便面的热量是多少大卡一包方便面的热量约为500卡 。
方便面是日常生活中很常见的食物 。它的热量比较高 。每碗方便面重约100克，含热量近500卡 。
它主要是一种面饼，通过油炸，加入各种酱料制成 。吃适量的方便面可以有效增加饱腹感，并且可以补充一定的碳水化合物，可以补充身体所需的能量 。但需要注意的是，一旦吃多了，可能会摄入大量的化学添加剂，不利于身体健康 。
方便面的健康饮食
1.浸泡两次
方便面的面饼是经过油炸的，里面的油脂含量很高 。想吃泡面又担心油太多的话，建议先把面饼单独用开水泡一下，然后把之一次的水倒掉再泡一遍，这样可以减少油 。
2.添加一些蔬菜
方便面没有营养的原因之一就是营养成分比较单一，所以建议大家在吃方便面的时候可以加入鸡蛋、蔬菜等食物，可以起到均衡营养的作用 。
3.少放调料包 。
方便面的调料包很好吃，但是里面有很多添加剂 。建议吃方便面时尽量少放调料包，可以用家庭调理代替，更健康 。
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