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一包方便面的热量 方便面的热量

生活百科方便面热量

大家好，关于方便面的热量很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于一包方便面的热量的知识，希望对各位有所帮助！
1方便面热量一包泡面的热量是多少？
一包方便面的热量为558.14大卡 一碗（约200g）米饭的热量为230大卡 一包方便面的热量=2碗饭 泡面的营养与热量：经过研究证实，泡面中的调理包须经过高温灭菌、真空包装，所以它里面的肉类本身所含的维他命B、铁质，或是蔬菜所含的维他命C、维他命A，早已荡然无存 。
你吃进去的只是一堆热量 。若确实想要吃方便面，建议用热水先冲泡一次，将水倒掉后再正式冲泡，以减少盐、油含量，盐包不要全放，可加蛋、海带芽以增加营养，如果可以，煮的比冲的好，因为煮的可以添加青菜，增加纤维及维他命c含量 。
另外味精吃太多是有害的 。扩展资料：在吃方便面的时候要注意以下几点： 一是方便面只适于救急，如临时就餐不便或受到条件限制吃不到东西的时候食用 。
一天最多吃一次，也不能天天吃 。二是喜欢方便面或确实由于条件限制、需要较长时间吃方便面时，应该酌情增加一些副食，以补充营养的不足 。
如食用些香肠、牛肉干、肉脯、肉松、熟鸡蛋（约100克左右）、卤肉等 。还可以在方便面中加一些香油或猪油（约25克左右） 。
或者配餐用一些生吃的瓜果、蔬菜，如黄瓜、西红柿、萝卜、地瓜、荸荠、藕、香蕉、梨、桔子等，数量应该保持在250—300克左右 。三是患有肠胃疾病和胃口不佳、吸收不良的人，更好不要吃方便面 。
总之，方便面作为一种方便食品，偶尔吃一些对身体没有害处，但经常吃就会有损健康了 。参考资料：人民网-方便面一周最多吃一次，尽量不喝汤 。
一块方便面的热量是多少？
主食类 方便面 热量（千卡） 407 蛋白质（克） 38 脂肪（克） 2 。
1 挂面（标准粉） 热量（千卡） 344 蛋白质（克） 10.1 脂肪（克） 0.7 烙饼 热量（千卡） 255 蛋白质（克） 7.5 脂肪（克） 2.3 馒头 热量（千卡） 233 蛋白质（克） 7.8 脂肪（克） 1 面条（煮） ――通常一碗面条在三、四两左右 热量（千卡） 109（一碗面条是218） 蛋白质（克） 2.7 脂肪（克） 0.2 米饭（蒸） 热量（千卡） 114 蛋白质（克） 2.5 脂肪（克） 0.2 花卷 ――一个花卷大概一两 热量（千卡） 217（一个就是110） 蛋白质（克） 6.4 脂肪（克） 1 米粉（干，细） ――指的是生的，没有加工过的粉 。煮的时候可以衡量一下 。
提醒：大概一碗粉要二到三两干米粉 热量（千卡） 346 蛋白质（克） 8 脂肪（克） 0.1 粥 ――一碗粥有半斤左右 热量（千卡） 46 （乘以2.5就是115，和二两米饭相当） 蛋白质（克） 1.1 脂肪（克） 0.3 皮蛋瘦弱粥及各式广东粥 每碗 约320千卡 年糕 热量（千卡） 154 蛋白质（克） 3.3 脂肪（克） 0.6 烧饼 ――一个一两 热量（千卡） 326 （一个就是163） 蛋白质（克） 11.5 脂肪（克） 9.9 烧麦 热量（千卡） 238 蛋白质（克） 9.2 脂肪（克） 11 油饼 热量（千卡） 399 蛋白质（克） 7.9 鲜玉米 热量（千卡） 106 蛋白质（克） 4 脂肪（克） 1.2 油条 ――一根油条一两不到，算40克 热量（千卡） 386 （一根是154） 蛋白质（克） 6.9 脂肪（克） 17.6 # 大概所有的油炸面粉类食物都和油条油饼差不多 。汤包（小笼包） ――一两三个 热量（千卡） 238 （一个40） 蛋白质（克） 8.1 脂肪（克） 11.6 油炸土豆片（肯得基的炸署片） 热量（千卡） 612 （天哪！） 蛋白质（克） 4 脂肪（克） 48.4 芝麻 热量（千卡） 531 蛋白质（克） 19.1 脂肪（克） 46.1 粉丝 ――一扎粉丝是50克 热量（千卡） 335（一扎是168） 蛋白质（克） 0.8 脂肪（克） 0.2 糕点类（含西式主食） 奶油饼干（最一般的饼干） 热量（千卡） 429 蛋白质（克） 8.5 脂肪（克） 13.1 曲奇饼 热量（千卡） 546 蛋白质（克） 6.5 脂肪（克） 31.6 钙奶饼干（最不好吃的又白又软的suo饼干） 热量（千卡） 444 蛋白质（克） 8.4 脂肪（克） 13.2 苏打饼干 热量（千卡） 408 蛋白质（克） 8.4 脂肪（克） 7.7 # 别看它不含糖，热量一点不小，可是是饼干中最小的――可见饼干热量有多大！ 威化饼 热量（千卡） 528 蛋白质（克） 5.4 脂肪（克） 35.2 蛋糕 热量（千卡） 347 蛋白质（克） 8.6 脂肪（克） 5.1 奶油蛋糕 热量（千卡） 378 蛋白质（克） 7.2 脂肪（克） 13.9 蛋黄酥 热量（千卡） 386 蛋白质（克） 11.7 脂肪（克） 3.9 一般叫不上名字的糕点 热量（千卡） 453 蛋白质（克） 7.9 脂肪（克） 16.3 面包 热量（千卡） 312 （切片面包一片是35克，大概75千卡，可是一片好像只够赛你牙缝的吧？） 蛋白质（克） 8.3 脂肪（克） 5.1 牛角面包 热量（千卡） 375 蛋白质（克） 8.4 脂肪（克） 14.3 果料面包 热量（千卡） 278 蛋白质（克） 8.5 脂肪（克） 2.1 黄油面包（最多人喜欢吃的面包，也就是“黄金糕”） 热量（千卡） 329 蛋白质（克） 7.9 脂肪（克） 8.7 全麦面包 热量（千卡） 246 蛋白质（克） 8.5 脂肪（克） 1 sigh！西式主食无论如何都比中式主食热量大得去了！ 核桃薄脆 热量（千卡） 480 蛋白质（克） 9.8 脂肪（克） 24.6 凉粉（带调料） ――一碗凉粉有半斤 热量（千卡） 50 （一碗就是125） 蛋白质（克） 0.3 脂肪（克） 0.5 绿豆糕 热量（千卡） 349 蛋白质（克） 12.8 脂肪（克） 1 。

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