润肠通便1黑豆、胡桃中都含有充分的油脂和炊事纤维，食用后具备光滑肠道、激动胃肠爬动的功效，不妨使食品残渣成功排出，对于肠燥下泄、排便艰巨的人群来说具备确定的提防和调节下泄的效率 。
补肾益精2从国医的观点上去看黑豆性味甘平、入心、脾、肾经，具备健脾益肾、滋润解汗、解表清热的效率；而胡桃性味甘温、归肾、肺、大肠经，具备补肾润肺的效率，可用来腰膝酸软、虚寒喘咳，两者搭配在一道食用的话具备确定的补肾效率 。
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美容养颜3黑豆中含有充分的维他命B和维他命E，不妨革新皮肤的枯燥，具备滋润肌肤的效率，并且黑豆中含有确定的花青素，不妨废除引导单薄和病症的自在基；胡桃也同样含有充分的油脂和维他命E，不妨起到潮湿皮肤、抗氧化的效率，两者一道食用的话利于于滋养肝肾，具备抗单薄、抗氧化、美容养颜的效率 。
【核桃黑豆的功效】巩固免疫性力4黑豆含有充分的卵白质、脂肪、异黄酮、碳水复合物以及胡莱菔素、B族维他命、烟酸等；而胡桃同样也含有充分的卵白质、脂肪、碳水复合物以及锌、锰、铬等微量元素 。两者搭配一道食用的话对于人体来说养分会更充分，不妨保护人体的平常人命震动，长久食用还具备巩固免疫性力的效率 。
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