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吃黑巧克力的更佳时间，什么时候吃黑巧克力更好

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大家好，关于吃黑巧克力的更佳时间很多朋友都还不太明白，不知道是什么意思，那么今天我就来为大家分享一下关于什么时候吃黑巧克力更好的相关知识，文章篇幅可能较长，还望大家耐心阅读，希望本篇文章对各位有所帮助！
1一天当中什么时候吃巧克力更佳？上午10点和下午4点是吃巧克力的更佳时间 。
营养学家分析发现，当快要接近上午10点和下午4点这两个时间点时，人早晨和中午摄入的食物能量被大量消耗，人的体力相应会降低，从而可能会导致人出现头昏、反应迟钝，甚至连说话的力气也没有等情况 。过于疲劳和饥饿，人体体内的热能失去过多，人体虚弱，吃些甜食可以被血液吸收，迅速补充体能，起到消除疲劳、调整心情、减轻压力的效果 。
很多“加班族”都这样安排过三餐的时间表：8点早餐，下午1点午餐，晚上8点晚餐 。中午12点，明明已经饥肠辘辘了，但手头一大堆亟需处理的工作却让人无暇顾及肚子 。常博士认为，人在正常进餐后3-4小时体内血糖将会达到更低谷，此时如果及时补充适当的能量，不仅能快速缓解饥饿感，还不会对血糖造成大幅度的影响，让人变得更耐饿，而黑巧克力便是一个更好的选择 。
由于黑巧克力属于低血糖指数食品，因此它变成葡萄糖后进入血液，在身体里缓慢释放能量，使血糖经2-3小时才降到空腹时的水平 。此外，黑巧克力中还含有钙、磷、镁、铁、铜等多种对人体有益的矿物质 。在所有巧克力中，它是含糖量和脂肪量更低的 。
因此，饿的时候吃块巧克力，远比随随便便塞块饼干、蛋糕健康营养又有效得多 。最新研究显示，黑巧克力还有预防动脉粥样硬化的功效 。
在临睡前吃很多巧克力，这并不是一个好主意 。因为就像咖啡和浓茶一样，巧克力也有兴奋作用，会使睡眠不好的人更加难以入睡 。巧克力是容易释放热量的食物，临睡前吃多会让血糖升高，而血糖消耗不了就会转化成脂肪储存起来 。
扩展资料
巧克力是最受消费者喜爱的糖果之一，虽然其品种繁多，但质量也参差不齐 。专家指出，可以通过以下 *** 来鉴别巧克力质量 。
1、巧克力的熔点在35摄氏度，入口即化，而且牙缝中不会有任何渣状的残留物 。
2、在桌子上敲一敲，优质巧克力质地较硬，吃到嘴里又很脆 。
3、打开包装看，品质优良的巧克力，它的外表最鲜明的特征是光亮的棕色 。灰暗无光的巧克力或是由于 *** 技术不高，或是品质不佳，而劣质巧克力则几乎没有什么光泽，外观非常粗糙，甚至出现开裂现象 。
4、闻 。品质优良的巧克力，具有浓郁而独特的香气 。为了补充和丰富这种香气，在巧克力中还常常添加产生其他香气的原料，如乳粉、乳脂、麦芽、杏仁、增香乳品等 。如果巧克力芳香气味淡薄，则质量差 。
5、尝 。各种物料组成而产生了巧克力的综合滋味 。这种滋味很大程度上取决于可可中的可可脂 。可可脂中的可可碱和咖啡碱带来愉快的苦味，可可脂中的丹宁脂带来略有收敛性的涩味 。糖是甜味的基础，同时起着调节口味的作用，使可可带来的苦、涩和酸味变得味美 。如果有酸败味和霉味，则是质量低劣的巧克力 。
6、质地细腻滑润是巧克力的重要特征之一 。这种特征需要用舌头鉴别，巧克力的细腻滑润是由组成巧克力原料的细度决定的，不同细度的物质，给予舌头的压力是不同的，并因此产生粗细的感觉 。另外，是否细腻滑润也是衡量加工精度的一个因素 。
7、软硬变化：巧克力对热敏感 。当夏季气温较高时，就容易变软，甚至失去原形，一到天气转凉，又慢慢硬起来了，这是由于巧克力中可可脂的特性决定的 。品质优良的巧克力，都具有这种变化 。
8、脆性：在冬天，如果把一块薄薄的巧克力折断，可以很清楚地听到折断时脆裂的声音，在巧克力的裂断面上还可看到整齐的结晶花纹 。巧克力遇冷而有脆裂声，是因巧克力中含有大量可可脂的缘故，因为脆性是可可脂特有的属性 。如果巧克力缺乏脆性，说明巧克力中可可脂少，质量差 。
参考资料来源：百度百科：巧克力
2黑巧克力什么时候吃更好1、餐前半小时吃：抑制食欲
黑巧克力的 *** 可抑制食欲，所以更好选择餐前吃，这样可以有效控制食欲，减少进食量，达到减肥目的 。一般在三餐前半小时左右，不要离太远 。
2、餐后3小时吃：缓解饥饿感
【吃黑巧克力的更佳时间，什么时候吃黑巧克力更好】

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