文章插图
瑜伽是一种通过提高意识来帮助人类充分开发潜力的系统 。瑜伽音译自印度梵文“yug”或“yuj”，意为“自我”与“梵天”的结合或契合 。各种瑜伽体系的最终目的是帮助人们实现“梵天与我合一”的瑜伽境界 。在世界许多不同地区流行的瑜伽不仅仅是一套流行或时尚的健身运动 。瑜伽是一种非常古老的能量知识的练习方法，它集哲学、科学和艺术于一体，瑜伽的基础是建立在印度古代哲学之上的 。几千年来，心理、生理和精神戒律已经成为印度文化的重要组成部分 。古代的瑜伽信徒发展了瑜伽系统，因为他们相信通过锻炼身体和调节呼吸，可以控制自己的思想和情绪，保持健康的身体 。那么，什么样的瑜伽适合我们的生肖呢？
白羊座
白羊座的人最会维护自己的利益，最会保护自己 。他们有积极的开拓精神 。他们大多不耐烦，有时说话很粗鲁 。各种压力会把羊的焦虑忧虑变成痛苦的头痛和昏睡，他们很容易因紧张性头痛而龇牙咧嘴 。
瑜伽体式建议——鸽子王体式
功效:强化大腿和小腿的曲线，让曲线紧致有弹性，让腰部更柔软更纤细 。此外，它还可以消除手臂上的多余脂肪 。提高身体的协调性，充分放松 。
金牛座
金牛座的人相当有耐心，能把计划进行到底，充分发挥自己的长处 。喉咙是身体容易受伤的部位 。大多数金牛座的人容易嗜睡 。他们应该在空闲时多做运动，否则他们很容易发胖 。
瑜伽体式建议——下犬体式
功效:拉伸腿部肌肉，防止胸部隆起，减少背部多余脂肪，拉伸肩部、腿筋、小腿肌肉和手部，可以镇静大脑，有助于缓解压力和轻度抑郁，使全身充满活力 。
双子座
双子座是所有星座中最青春活力的星座 。它对各种事物都很好奇却不能长久，缺乏耐心 。神经系统功能较弱，经常因为消化系统问题到消化科就诊 。
瑜伽体式建议——四柱支撑
功效:增强平衡感，防止下肢水肿，促进肠胃功能，很好的锻炼腹部器官 。保持生殖器官健康 。
癌症
天生精力旺盛，感觉敏锐，多愁善感，忧郁，爱做白日梦 。巨蟹女胸部曲线迷人，但要警惕乳腺疾病，也容易出现经前综合症 。有时饮食失调会导致消化不良，导致体重直线上升 。
瑜伽体式建议——狗式体式
功效:这个体式加强脊柱，治疗背痛 。因为胸部得到充分扩张，肺的弹性增加 。加强手臂、手腕、肩膀和腹部的力量，收紧臀部 。有助于缓解轻度抑郁、疲劳和坐骨神经痛 。缓解肩颈疼痛，减少手臂脂肪，同时促进* * *健康 。
狮子座
狮子座不仅善于领导，还能以身作则，努力工作 。狮子座有很强的表现欲，受不了被忽视的感觉 。健康问题往往与心脏部位有关，如高血压、心悸、背痛等 。
瑜伽体式建议-战士的第二个体式
功效:胸部可以充分扩张，有利于深呼吸 。所以练习这个动作可以减少肩背部的僵硬，加强脚踝和膝盖的力量，对颈部僵硬和治疗也有很好的效果，同时可以减少臀部的脂肪 。
【适合12星座的瑜伽】以上是边肖整理的12星座瑜伽内容 。希望以上内容能对你有所帮助 。如果你想了解更多的星座，请多关注命理网 。欢迎您阅读更多精彩内容 。
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