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除了涂抹 *** 霜，还可以通过以下几个 *** 丰胸：
1、*** 丰胸 。先 ****** ，用手指的指腹揉捏 *** ，增加 *** 柔韧度，再以双手手指，圈住整个 *** 组织，用适当的手部力量由底部上推至 *** 循环 *** ，每天早晚10分钟 。这样 *** 下来，促进血液循环以及淋巴循环，*** 卵巢分泌雌激素，使胸部皮肤更加有弹性，让 *** 长大达到丰满目的 。
2、沐浴丰胸 。在沐浴时，使用莲蓬头冲 *** ，更好进行冷热交替喷洒，冷热的交替 *** 有助于提高胸部皮肤张力，促进 *** 血液循环
3、食疗丰胸 。可以多吃促进雌性激素分泌的食物,雌激素分泌增加时，可使 *** 更加美丽 。B族维生素是体内合成雌激素的必需成分，维生素E则是调节雌激素分泌的重要物质，所以富含这类营养的食物应该多吃，如瘦肉、蛋、奶、豆类、胡萝卜、莲藕、花生、麦芽、葡萄、芝麻等 。
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28个在家丰胸小窍门 教女人自己怎么快速丰胸1.黄豆风爪汤
做法：
(1)黄豆用水浸泡约3小时，凤爪洗净备用；
(2)将用料一起放入清水锅中，大火煲滚后，改小火煲2小时，加入适量盐调味 。
此汤利于丰胸护胸，有祛风理湿以及通络的功效 。
2.牛奶麦片
做法：
取燕麦片1份加入2份水，煮3分钟在加入3份牛奶同煮2分钟，加入白糖，就可以吃啦 。
3.木瓜鱼翅
做法：
(1)取150克水发鱼翅，放入有姜、葱、酒的开水锅中汆一下，取出用清水漂凉 。
(2)取大沙煲一个，竹篾垫底，把捞肃好的鱼翅整条放在竹篾上，再在鱼翅上垫一竹篾
(3)把猪脚500克、排骨500克、老母鸡600克、猪皮150克、火腿骨100克剁成大块，放开水锅中焯水，过清水，捞起沥干，放在垫有竹篾的鱼翅上，倒入淡二汤2500克调入绍酒、精盐，放入捆扎好的葱芫荽，盖上煲盖，烧开后用中小火炖4小时左右 。
(4)取木瓜，平放切去顶部四分之一，余下四分之三木瓜挖去瓜瓤，在切口雕上花纹，刻成木船模样，把炖好的鱼翅调好味道放入木船中，入蒸笼炖约10分钟至木瓜飘香 。
4.冰糖木瓜
做法：
(1)将银耳用清水浸透发开，洗净 。
(2)木瓜削皮去籽，切成小块 。
(3)杏仁去衣，洗净，连同银耳、冰糖一起放入炖煲内 。
(4)加适量开水炖煮20分钟后即可食用 。
5. jehoe *** 霜
用法：
打开后，涂抹胸部，就可以了 。
3如何快速有效又简单的丰胸健身丰胸是一项应该长期坚持的运动，冰冻三尺非一日之寒，健身丰胸也一样，一般要3个月左右的时间才能看出效果 。
如何快速有效又简单的丰胸？要想效果更明显，必须得将健身丰胸的运动长期进行下去 。同时袋饮食上肚吃一些有丰胸效果的食物，效果会更好 。
不用花钱的健身丰胸 ***
1、矿泉水瓶 。也许你不敢相信，随便一个矿泉水瓶都可以帮助我们丰胸，帮助我们做丰胸运动 。最简单的做法就是：双手各握一瓶矿泉水，两手同时向上举高，然后再放下 。这个动作需要重复做10次左右 。它可以锻炼我们的胸部肌肉，更好地保护我们的 ***。
1、书本 。常生活中，随处可见的书本也可以帮助我们丰胸 。用书来丰胸很简单只要在左右双腋下各夹上一本书或，双手往前抬至平举 。一直坚持到手臂发酸然后书掉落位置 。只要找一个空隙就可以做这个动作 。同时做的时候记得抬头挺胸，挺腰 。
3、扩胸运动 。伸直背部肌肉并且抬头挺胸，双手合十至于胸前，这时彻底撑开肘部，双肩不要摆动，要平心静气;始终保持让胸部用力的状态，同时在手心上用力，相互推压般缓慢地向左右移动 。当手到达中心位置时，进行吸气，左右交互动作10至20次 。同时动作重点是胸部用力而不是臂膀 。全身挺直，只有两只小臂相抵成直线左右动作，舒缓的吸气吐气 。
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