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白羊座:顺其自然吧 。
活动是白羊座的动力 。所以不难知道白羊座不是那种负面情绪来袭就会窝在角落生闷气的类型 。对他们来说，走出去是驱散负面情绪的第一步！去户外，吹吹风，跑跑步，锻炼身体，不仅给了身体锻炼的机会，也给了灵魂呼吸的时间 。我相信大自然的神奇魅力对白羊座疲惫心灵的治愈效果绝对不差！
金牛座:写下你的坏心情 。
虽然不像白羊座那样让自己出去解忧，但金牛座的人有自己抵御负能量的方法——内向的人不善于把自己心里的难过、痛苦、酸楚的情绪告诉别人 。他们更喜欢独处，努力让自己变得理智，把这些不好的情绪写下来，然后认真调查负面情绪的来源，以及如何解决 。在消化的过程中，它们会变强 。
双子座:尽量转移注意力 。
【12星座如何消除心中负能量】双子座的一大特点就是“变” 。他们如果没有耐心，总是很难集中精力做一件事，或者沉浸在一种情绪中 。所以当负面情绪来临时，双子座不会让自己长期陷在抑郁中，而是会想尽办法转移注意力 。毕竟有趣的事情太多了，好奇的人会很快跳出负面情绪，转而研究探索其他的东西 。心情不好自然会跑掉！
巨蟹:和你信任的人聊聊 。
巨蟹座的人比较沉闷内向 。面对自己的负面情绪和缺乏安全感，不会明确的表现给大家看 。但是，私下里，他们会向信任的人倾诉内心的苦闷 。这些值得信赖的人在巨蟹眼里往往是优秀的倾听者:他们不会对自己说教，但也不会对自己敷衍 。而是能够认真耐心地倾听巨蟹的心声，并给出如何化解忧虑的意见，这让巨蟹很珍惜 。
狮子座:有情绪就发泄出来 。
以狮子火热的性格，当负面情绪扰乱他们的心智时，他们很难静下心来想对策，看看如何解决 。这时候，对他们来说，发泄抑郁才是最好的解决办法！无论是化身揉面族，买饼干泡面碾压，让压力瞬间释放，还是拳打脚踢沙袋泄愤，总之只要能发泄自己的不快，他们都愿意尝试这些方法！
处女座:积极的心理暗示
处女座的人都很理性 。一旦负面情绪跑出他们的内心，他们就很难和他们一起工作或学习(否则，会影响他们完美的表现) 。这时候，善于思考问题的人，就会选择和自己谈判的方式，去探寻自己抑郁消极的根源，多做自省，然后不断给自己积极的心理暗示，让逆境中有些颓废有些消极的自己振作起来！
天秤座:开心的事抵消抑郁 。
天秤座的人是一种注重平衡的人 。如果负面情绪的风暴来袭，他们绝不会甘心被负能量击倒 。相反，他们会找到一些方法来防止不开心和不快占据他们的生活 。没有比想点开心的事更好的办法了 。别忘了天秤座很会联想 。在你的脑海中，你可以回忆起日常生活中一些琐碎却有治愈作用的小事 。正能量终将战胜负能量！
天蝎座:看治疗书籍 。
天蝎座的人虽然思想封闭，沉默寡言，喜欢内心压抑，但这并不代表他们愿意向负能量妥协 。相反，他们更愿意借负面情绪的机会来认知自己，而阅读疗愈部的书籍，不仅可以帮助他们清理心中堆积的情绪垃圾，还能带给他们一些新的积极、阳光的启迪，让他们在深度思考中不断进步，走向成熟！
射手座:花钱买舒适和幸福 。
射手座的人比较感性 。但是，当他们有负面情绪的时候，他们也知道如何快速化解自己的不开心，让自己回到阳光的轨道上来，让快乐离他们更近 。更注重精神享受的射手座往往不注重物质追求 。他们花钱买舒适还是很划算的！只要能得到自己的好心情，哪怕花再多的钱，都是不择手段的！
摩羯座:颓废是另一种美 。
脾气古怪的摩羯座不会像其他星座的人一样，在负面情绪来袭时急于赶走他们 。相反，他们宁愿让这些不开心不快乐的人多呆一小会儿 。因为，在他们看来，负面情绪形成的负能量确实给自己带来了痛苦，但同时也是他们快速成长的机会，所以在尝到孤独和失望的苦涩后，他们会有惊天动地的反击！
水瓶座:欺骗朋友的朋友可以减轻他的悲伤 。
水瓶座的生活离不开朋友 。当不幸被负面情绪纠缠时，这些交朋友或失去朋友的朋友，会对水瓶座重建信心起到至关重要的作用 。朋友们，敢于指出水瓶的缺点和错误，提醒改正，走出阴霾；损友会以嬉笑开玩笑的方式损水瓶，但出发点和立场都是以水瓶为基础的，“恶毒”的话里包含了真正的关心和温暖的鼓励！
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