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星座摆脱焦虑的12种方法
临近年底,年底各种繁琐的工作都在等着结束,大大小小的会议,各种应酬 。总之,在沉重的压力下,难免有点焦虑 。这些专业人士如何缓解焦虑?过来看看 。
白羊座:多运动让快乐回来
面对年底堆积如山的事情,脾气暴躁的白羊座很容易因为一些事情一时解决不了而陷入焦虑、急躁的负面情绪中 。要摆脱焦虑,建议白羊座充分发挥其好动的天性,适当做一些运动,比如去健身房骑自行车,或者和热情的叔叔阿姨一起跳广场舞 。相信趣味运动可以击退你的颓废,唤醒你的快乐因子!
金牛座:让味蕾享受美味诱惑
金牛座有点悲观 。当面对年底没完没了的事情时,他们更容易愤怒和焦虑 。要化解这种不良情绪,试着用食物犒劳自己(爱吃的妞妞被称为“吃货”…) 。有时间可以自己做一顿大餐,或者去餐厅把胃交给厨艺高超的厨师,让味蕾享受美食,心情一定会慢慢放晴!
双子座:放下包袱,和别人聊天
【12星座摆脱焦躁情绪的方式】年底,对信息流相当敏感的双子座,难免被琐事削弱,取而代之的是焦虑和恐惧 。建议双子座充分发挥自己与人沟通的能力,暂时放下手头的事情,出去和别人聊聊天,看看自己在郁闷的时候错过了哪些精彩有趣的新闻?我相信在每个人的搞笑故事里,原来的紧张和焦虑都会隐形 。
巨蟹:不要把所有的问题都背在自己身上
升职加薪,应酬,绩效考核冲刺,年终总结报告...面对这些棘手的问题,本来就敏感又担心的巨蟹座,往往只是在心里不停的压抑,郁闷,憋屈,因为他们习惯了封闭自己的内心,不喜欢把自己的苦恼表现给别人看 。建议蟹蟹
让自己融入家庭或集体环境,通过与亲近的人交流,获得抚慰心灵的良药 。
狮子座:友谊能帮你鼓起勇气
岁末年初,跳槽、考核、加薪三大关口无时无刻不在刺激着好胜的狮子座的敏感神经 。当未来和希望逐渐消失,对财富的嫉妒之火再次燃烧...狮子难免会陷入更大的焦虑和恐慌 。想要告别阴郁压抑的状态,建议狮子们给朋友打个电话,聚在一起吃吃喝喝,好好玩玩 。友谊一定会帮助你充满勇气和活力!
处女座:劳逸结合,赶走坏心情
处女座,对自己要求很高,通常是一心扑在工作上的劳模 。到年底,他们会强迫自己穿上旋转的上衣,为工作和社交场合跑来跑去 。长期的巨大压力加上激烈的竞争,必然会导致各种末端情绪的症状 。建议处女座劳逸结合,不要让工作占用你所有的时间,适当给自己安排一些娱乐活动,缓解紧张和焦虑 。
天秤座:时间观念一定要加强
其他星座的人年底焦虑,大多是因为觉得时间紧,任务重,而天秤优柔寡断,导致工作上的拖延,甚至一边找乐子一边想办法处理工作上的事情 。但是,手头的事情好像和自己对着干,干不完 。焦虑和紧张是不可避免的!天秤座应该给自己这样的心理暗示:“今天的事情今天就做完了”!
天蝎座:给自己留点阳光吧
天蝎座似乎总是无法坦然面对迎面而来的压力,因为他们天生抑郁悲观,习惯性的把事情往坏的方面想 。他们不能正确认识到不完全的压力对人的影响是不好的,有时候也是一种动力,能激励人奋进 。天蝎座要邀请阳光长久地停留在心里,这样他的心理活动才会朝着良性的方向发展 。他会发现,他的苦恼渐渐远去,他的悲伤和烦躁都没有了 。
射手座:保持头脑清醒很重要
崇尚简单的射手座最怕麻烦,但是年底是各种麻烦集中,各种事务集中的时期 。这样往往会让粗心的射手们因为承受不了负荷而感到压力!射手最好不受外界干扰的影响 。只要他们先调整好自己的心态,一些棘手的问题就能迎刃而解:继续按照原来的模式简单规律的生活,你就能轻松逃脱对终结情绪的追求!
摩羯座:直面压力,不要逃避
倾向于优柔寡断的摩羯座,遇到事情很容易气馁 。面对年底的各种绩效考核(能不能升职加薪),总是在肯定别人实力的同时质疑自己的能力 。如此激烈的竞争,难免让他们产生心理不平衡 。建议摩羯座要正视压力,要正视该面对的 。如果不幸的是,竞争对手赢了,那就采取友好的态度去祝福,不要给自己太大的压力 。
水瓶座:合理安排时间
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