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12星座冬季的减肥妙招

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12星座冬季的减肥妙招

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【12星座冬季的减肥妙招】12星座冬季减肥妙招
冬天是最容易长肉的季节 ， 也是所有MM们又爱又恨的季节 。因为冬天可以吃到各种好吃的 ， 长肉的时候不担心被发现 ， 但是也讨厌即将到来的夏天各种肉的麻烦 。那么十二星座的MM们冬天是怎么健身的呢？
白羊座:跑步
好动的白羊座 ， 冬天最好的减肥方式自然是有氧运动 ， 跑步是最直接有效的有氧运动 。如果你是喜欢赖床的白羊座 ， 可以选择下午跑步 。因为冬天冷 ， 所以比春夏多运动10 ~ 15分钟更有效 。出汗后洗个热水澡 ， 运动后全身都会感觉很舒服 。
金牛座:梨粳米粥
要想管住嘴巴减肥 ， 对于贪婪的金牛座来说简直就是折磨 。如果金牛座喝了可以减肥的美味粥 ， 会让金牛座乐此不疲 。梨粳米粥很好做 ， 只要把梨洗干净 ， 切碎 ， 和粳米一起煮 。这是冬天减肥非常好的粥 。由于冬季气候干燥 ， 梨有很好的润燥作用 。另外 ， 梨热量低 ， 纤维丰富 ， 可以帮助肠胃减少对脂肪的吸收 ， 从而起到减肥的作用 。
双子座:木瓜分解脂肪
运动饮食双子座很难坚持；饮食 ， 也要花精力去做 ， 双子座会太麻烦 。所以木瓜是双子座女性最有效的减肥方法 。木瓜中含有一种木瓜酶 ， 不仅能分解蛋白质和糖分 ， 还能分解脂肪 ， 收缩肥大细胞 ， 促进新陈代谢 ， 及时排出多余的脂肪 ， 从而达到减肥的目的 。而且木瓜不管是拌沙拉还是炖都不油腻 。
癌症:足部按摩
大家都知道针灸可以刺激穴位减肥 ， 但是严冬脱衣减肥是不理智的 。从这个角度来说 ， 最适合综合型、注重健康的巨蟹座在冬季选择足底按摩 。因为人的脚底有各个器官的反射区 ， 按压、拍打相应的反射区 ， 可以促进局部血液循环 ， 从而达到排毒、燃脂的目的 ， 同时还可以起到保健的作用 。
狮子座:辣椒减肥
霸气的狮子座 ， 减肥不喜欢打持久战 ， 感觉很快很暴力 。在寒冷的冬日 ， 放一把辣椒在嘴里 。辣椒的刺鼻味道能让人立刻感到火辣 ， 还能起到鲜为人知的减肥作用 。因为辣椒中含有大量的辣椒素 ， 可以促进新陈代谢 ， 促进人体脂肪的分解 ， 有助于燃烧热量和减肥 。只是注意不要吃太多 ， 以免刺激肠胃 ， 给健康带来负面影响 。
处女座:经常做家务
冬天在户外做运动太难了 。其实在家打扫卫生 ， 做家务也可以达到瘦身的目的 。而且处女座的人本身就爱干净 ， 平时也喜欢把家里布置得明亮通透 。现在只需要加强清洁的频率 ， 将每周清洁一次改为每日清洁即可 。拖地20分钟可以消耗100卡路里 。全身大汗淋漓之后 ， 减肥的目的就达到了 ， 家里打扫得一尘不染 。
以上就是十二星座冬季减肥妙招的介绍 。更多详情请关注算命网星座专题 。

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