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12星座最有效的瘦身方法
白羊座:
白羊座需要多吃蔬菜，尤其是生菜 。可以考虑时不时的禁食，尤其是这一顿晚餐 。不吃就不吃 。慢慢的，渐渐的，胖胖的白杨mm一定会瘦下来的 。你必须有信心 。
金牛座:
金牛座吃的食物没有什么禁忌 。主要是坚持 。如何坚持？也就是每天少吃，每餐尽量少吃 。众所周知，人不怕饿，就怕熬 。吃多了不仅会发胖，还会导致各种疾病 。不要吃得太多 。
双子座:
双子座的减肥最好有明确的计划 。你可以先给自己确定一个月计划或者周计划 。计划需要详细，可以具体到每天的量，每天的营养，各种东西的搭配等等 。最好是和别人或者亲戚一起减肥，这样互相监督会更好 。
巨蟹座:
巨蟹座最有效的减肥方法就是运动节食 。你体内堆积的脂肪太多，需要持续的有氧运动来逐渐消耗 。当然，运动前千万不要吃太多 。运动后食欲会下降，不会吃太多 。如果你坚持一段时间，你一定会成功 。
狮子:
狮子座可以尝试多吃糙米或咖啡来减肥 。当然，前提是要适量 。如果这个方法好，然后推广，维生素不能缺 。平时也可以做一些持续的有氧运动来健身 。
处女座:
处女座可以考虑在减肥的过程中适当补钙 。你喜欢运动，平时吃的少 。如果忽视了，不去改变，会对身体造成一定的伤害 。所以适当吃一些高钙低脂的牛奶是最好的 。
天秤座:
在减肥的过程中，天秤座可以尝试在早晚各喝一些红酒，这样不仅可以增加情调，还可以消除一些胃部饥饿感 。当然，这只是一个适中的量 。喝多了还是会对身体有一定的不良影响 。
天蝎座:
在减肥的过程中，天蝎座可以适当的喝一些苹果醋或者醋，不仅可以增加身体的柔韧性，还可以促进血管的软化，对减肥也有一定的积极作用 。你不妨试试 。
射手座:
射手座减肥的时候可以采用综合减肥法，也就是上面的方法都可以参考 。多尝试，多探索，你最终会找到自己喜欢的，适合自己的方法 。尤其是经常出差的射手座，你需要不断尝试 。
摩羯座:
摩羯座减肥的时候需要多喝水，同时减少高热量东西的摄入 。再加上有氧运动，身体的新陈代谢会加快，最终有助于减肥，保持苗条身材 。
水瓶:
当你用水瓶减肥时，可以考虑多吃蜂蜜，这样既能保证人体每天所需的基本营养，又能降低食欲，达到减肥的目的 。同时，用有氧运动减肥其实是一件非常容易的事情 。
双鱼座:
减肥的时候，双鱼座要多吃水果蔬菜，减少米饭的摄入，尤其是这一顿晚餐 。每天坚持吃一个苹果，水也不能少 。如果晚上饿了，下午做适度的有氧运动，这样晚上饥饿感就不会那么强了 。坚持下去，一定能减肥成功！
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