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辣木籽可以长期吃吗1不建议长期吃 。
辣木籽其实就是辣木素的种子，一般在食用的时候需要剥壳，经常被人们用来泡水喝，味辛性温，其中含有大量的维生素、纤维素、蛋白质、脂肪以及多种矿物质化合物，深受人们的喜爱和欢迎，偶尔食用对人体的健康具有好处 。
但毕竟辣木籽性温，长期大量食用很容易导致人体出现上火的症状，其次就是辣木籽中含有大量的生物碱成分，容易 *** 人体胃肠道负担，长期食用严重时还可能会导致人体出现碱中毒反应 。
辣木籽多久吃一次比较好2建议一周吃1-2即可 。
生活人们食用辣木籽，主要是将其用作保健品进行食用，过量食用对人体是具有一定副作用的，可能会导致人体出现上火、便秘以及过敏等，对人体的健康造成威胁，所以生活中一般是不建议人体经常吃辣木籽的，一般建议一周吃1-2次左右即可 。
辣木籽一天吃多少合适3生活中对于辣木籽的吃法是比较多的，既可以直接嚼着吃，也可以进行泡水，不同的吃法用量不一样，具体如下：
嚼着吃辣木籽直接嚼着吃，就是将辣木籽的皮剥开之后，将其果肉进行食用即可，一般建议人体一天吃1-2小粒即可，不需要食用过量 。
泡水喝辣木籽泡水喝是辣木籽常见的一种吃法，主要做法就是将辣木籽洗净之后，将其置于杯中，然后加适量开水泡制即可 。
糖尿病人可以吃辣木籽吗4可以吃 。
【辣木籽可以长期吃吗】首先辣木籽中的糖分以及碳水化合物含量是比较低的，糖尿病患者适量食用并不会对他们的健康造成伤害，甚至于可以帮助糖尿病富患者排出体内多余的毒素以及废物，有利于糖尿病患者的健康 。
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