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正月里这一顿晚饭 ， 那一顿晚饭 ， 难免会吃多 ， 臃肿的身材真的很可怕 ， 节后节食减脂食谱成了MM的救命稻草！为您精心呈现 ， 一起来看看吧！
【节后12星座女生的饮食消脂妙招】 1 。热门食物:海带
最佳星座:双子座、天秤座、水瓶座
减肥效果:
每100g海带含有苹果一半的热量 ， 脂肪含量极低 。如果你面前有一盘芝麻拌海带或者豆腐拌海带 ， 不要怕 。放下黄瓜和苹果 ， 大胆吃 ， 一定能让你吃饱 ， 还能减肥 。
2 。汤必不可少:紫菜
最佳星座:白羊座、狮子座、射手座
减肥功效:
紫菜最大的功效就是可以消除腿部的水肿 。紫菜热量低 ， 脂肪少 ， 但含有大量维生素和蛋白质 。以海藻、海带为汤 ， 堪称减肥佳品 。
3 。凉菜专家:海蜇
最佳星座:巨蟹、天蝎、双鱼
减肥效果:
100g海蜇丝的脂肪含量也很低 。吃一盘海蜇丝相当于海蜇富含蛋白质、钙和各种维生素 ， 尤其是人们饮食中所缺乏的碘 。是一种高蛋白、低脂肪、低热量的营养食品 。
4 。零食和正餐:海藻
最佳星座:金牛座、处女座、摩羯座
减肥效果:
海藻可以防治消化性溃疡 ， 延缓衰老 ， 帮助女性保持肌肤 。既能调节新陈代谢 ， 起到瘦身的作用 ， 又能美容 ， 是零食不错的选择 。试着扔掉你所有的零食 ， 改吃海藻 。
5 。餐桌必备:金枪鱼
最适合星座:白羊座、狮子座、射手座
减肥效果:
金枪鱼中含有的脂肪酸可以燃烧体内多余的脂肪 ， 平衡血糖水平 。含有健康蛋白质 ， 能促进脂肪燃烧 ， 减少臀部脂肪堆积 ， 保持苗条身材 。
金枪鱼还能增加饱腹感 ， 降低胆固醇 ， 保护心脏健康 。富含硒 ， 能有效增加白细胞数量 ， 增强免疫系统抵御病菌的能力 。
6 。减肥圣食:三文鱼
最佳星座:巨蟹座、天蝎座、双鱼座
减肥效果:
三文鱼含有人体健康必需的脂肪酸 ， 人体无法自行合成这种营养物质 。经常吃三文鱼可以加强心血管功能 ， 控制体内胆固醇的含量 ， 促进消化 ， 加速体内脂肪的燃烧 ， 达到健康减肥的目的 。
7 。减肥丰胸:牡蛎
最佳星座:金牛座、处女座、摩羯座
减肥效果:
牡蛎是一种美味的低热量减肥丰胸食品 ， 脂肪含量低 ， 脂肪多 。还有助于排出体内毒素 ， 提高机体免疫力；其他营养素如镁能加快新陈代谢 ， 硒能抗氧化、护肤、改善肝功能 。
以上是12星座女生节后饮食减脂妙招的全部内容 。更多星座信息 ， 请关注命理网 。
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