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冬天一切由动转静，星座MM只吃不动很容易发胖！有没有推荐一些热辣的减肥方法，对怕冷的MM特别有吸引力？来看看吧！
【十二星座MM冬季减肥法】方法一:比克拉姆瑜伽，适合星座:天蝎座、水瓶座、天秤座
冬季是比克拉姆瑜伽运动的好季节 。练习者要在38℃以上的高温环境中练习26个基本姿势，基本上10分钟后就会大汗淋漓 。血液循环加快，体内废物排出 。更重要的是，此时的人体就像一块高温金属，最容易重新锻造，不仅瘦身，还重塑 。
健康提示:刚开始不必太过身体力行 。只要尽力拉伸身体，通过喉式呼吸将废气呼出，就能达到减肥修身的效果 。在你的坚持下，频率应该保持在每周三次，每次一小时 。
方法二:热腾腾的温泉，适合星座:白羊座、狮子座
最稀有、对减肥最有帮助的是温度应该在34度到38度之间的温泉 。浸泡十五分钟后，可以打开全身毛孔，加速脂肪代谢，不仅可以减肥，还可以吸收更多温泉水中有益的微量元素 。你还可以同时享受水疗 。
温馨提示:温泉水的压力不容忽视 。最好将头颈部和前胸露出水面，这样可以减轻洗澡时对胸部的压力，减轻对心肺的负荷，特别是身体虚弱的人 。
方法三:热灸，适合星座:摩羯座、处女座、双鱼座
热灸起源于中医，在整个亚洲广受推崇 。它燃烧艾草熏蒸穴位，改善人体微循环，疏通经络，促进积滞毒素排出，无任何副作用；因其温度和体感如冬日阳光般温暖舒适，成为保健减肥不可多得的选择 。
温馨提示:不仅减肥，热灸还能有效调理亚健康，如祛痘、排毒、降血压等，非常适合职场女性 。感冒或上火时不宜做，可能会加重病情 。高血压患者也要小心 。
方法四:热射频，适合星座:双子座、射手座、天秤座
近年来仪表美颜领域的佼佼者 。利用高频使细胞内的水分子摩擦产生热量，使胶原组织和脂肪组织受热，受热后收缩，从而收紧皮肤，改善塑形 。并参与脂肪代谢，溶解脂肪，减肥 。
健康提示:一般来说，温度越高，效果越好 。但是每个人的耐热性不同，你要找到自己耐热性的极限 。同时，只有经过培训的理疗师才能安全操作，避免局部烧伤 。孕妇不宜做 。
方法五:热汤，适合星座:金牛座、巨蟹座
冬天热汤有助于提高体温，加速排汗，健胃；其次，汤中的热量要比正餐中的热量少得多，以保证摄入的热量少于“吃喝”运动消耗的热量；最后，饱腹感会让你不再渴望其他高热量的食物 。
小贴士:西红柿、洋葱、芹菜、黑木耳和海带都是热量最低的最佳食材 。注意低盐低糖低油，保证热量不在无形中增加 。
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