纪检的意思肌腱的意思 _生活百科

拉伸与拉伸背后的故事
前文之中我提到了热身与拉伸以及相关的动作—全面热身指南——热身，你一直没有做对

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为什么我拉伸需要以温和缓慢的动作，为什么不能进行猛烈牵拉呢？这源于我们的身体结构，我们提到我们的感受器以及其结构的功能
事实上我们身体还存在着许许多多感受器，共同帮助我们进行身体进行的工作，首先我们要搞清楚什么是感受器
感受器——了解他们这对于我们在运动之中应用、学习、训练是十分重要的

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本体感受器
按感受器在身体上分布的部位并结合一般功能特点可区分为：本体感受器、内感受器和外感受器三大类
感受器
外感受器

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外感受器包括：光感受器、听感受器、味感受器、嗅感觉器和分布皮肤、粘膜、嗅、味蕾
鼻腔的嗅区富有嗅觉细胞，可以感受嗅觉信息，并通过嗅神经传至大脑、视觉眼球通过一系列屈光感觉装置感觉光信息，并通过视神经传至大脑
内感受器

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内感受器包括：心血管壁的机械和化学感受器，胃肠道、输尿管、膀胱、体腔壁内的和肠系膜根部的接受来自内环境的物理和化学 ***，如压力、体温、渗透压、离子及化合物浓度等
本体感受器

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本体感受器指的是位于肌肉、肌腱、关节囊和韧带等运动器官处的感觉神经末梢等装置，接受机体运动和平衡时产生的 ***
本体感受器能够感受肌肉张力和压力的变化，感受关节伸展程度，并将这些感受变化的 *** 信号转化为神经冲动传入大脑皮质躯体运动中枢，以调节骨骼肌的运动，使人感受到身体在空间的位置、姿势、运动的变化等
所以说一念之间，你的一个动作一颦一笑背后其实存在着无数的可能
佛说人的一念就有八万四千烦恼一念回机，便同本得，起心即乖，动念即错

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一念成佛，细细品味此间有禅意

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当我们在工作之中，我们做一个动作“抬起手”大脑发出一个信号，沿着运动神经的轴突传输，一系列的化学反应，钙离子的流入，促使乙酰胆碱释放进入轴突间隙，激活肌肉端的乙酰胆碱引起动作电位接而引起我们的肌纤维运动，微观观察就是肌纤维互相靠近名曰——肌丝滑动

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我们对骨骼肌进行控制，骨骼肌大约占我们身体的40%，是我们身体重要的组成部分，也是我们可以控制的肌肉种类，如内脏与心脏不受我们所控制，其分别名曰：平滑肌、心肌

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那是想当然的，你不能控制着你的肠胃不蠕动或者心脏不跳动，心脏即使不动那么仅仅两下，人的身体也受不了

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而骨骼肌的使用大权也并不是全权交给我们的，身体的本体感受器——本体感受器能够感受肌肉张力和压力的变化，感受关节伸展程度

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并将这些感受变化的 *** 信号转化为神经冲动传入大脑皮质躯体运动中枢，以调节骨骼肌的运动，使人感受到身体在空间的位置、姿势、运动的变化等，并能在某些动作中对身体进行控制与抑制
在骨骼肌之内，有两种感受器：肌梭和腱器官

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高尔基肌腱与肌梭肌梭——拉长反射感受器肌梭是一种本体感受器，它为拉长反射感受器分布于全身骨骼肌中，但四肢肌中的肌梭比躯干肌中多，尤其在手肌、足肌内的肌梭特别多，如每克手指肌肉约有肌梭30个
当肌肉受牵拉或主动收缩一定程度时（超过阀值高尔基肌腱会进行反馈，这个后文会提到），梭内肌纤维的长度发生变化，梭内的感觉神经末梢均受 ***，引起运动神经元放电，并将神经冲动传入中枢产生本体感觉