复伞形花序;花序梗长10至55厘米,有糙硬毛;总苞片多数,呈叶状、羽状分裂,裂片线形;伞辐多数,结果期外缘的伞辐向内弯曲;小总苞片5至7片,不分裂或2至3裂;花通常白色,有时带淡红色;花柄不等长 。果实圆明形 。
胡萝卜的营养价值
胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜,素有“小人参”之称 。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分 。
每100克胡萝卜中,约含蛋白质0.6克,脂肪0.3克,糖类7.6至8.3克,铁0.6毫克,维生素A原(胡萝卜素)1.35至17.25毫克,维生素B10.02至0.04毫克,维生素B20.04至0.05毫克,维生素C12毫克,热量150.7千焦,另含果胶、淀粉、无机盐和多种氨基酸 。各类品种中,尤以深橘红色胡萝卜素含量更高 。每天吃两根胡萝卜,可使血中胆固醇降低10%至20%;每天吃三根胡胡萝卜含有大量胡萝卜素,这种胡萝卜素的分子结构相当于2个分子的维生素A,进入机体后,其中50%变成维生素A,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症;胡萝卜素转变成维生素A,维生素A是骨骼正常生长发育的必需物质,有助于细胞增殖与生长,是机体生长的要素,对促进婴幼儿的生长发育具有重要意义 。胡萝卜中的木质素也能提高机体免疫机制 。
胡萝卜含有植物纤维,吸水性强,在肠道中体积容易膨胀,是肠道中的“充盈物质”,可加强肠道的蠕动,从而利膈宽肠 。
胡萝卜含有一种免疫能力很强的物质木质素,它可以提高人体巨噬细胞的能力,减少得感冒 。
平均每100克胡萝卜的热量为25大卡左右,比较低,非常适合在减肥的时候食用,而且胡萝卜营养丰富均衡,还有不错的饱腹感,是水分和纤维含量较高的蔬菜,同时由于携带方便,有时也被用来代替水果食用 。
胡萝卜的热量比较低,一般不会导致肥胖,只要稍微进行一些运动就可以把吃胡萝卜摄入的热量消耗掉,像日常的散步,逛街,爬楼梯等都可以 。但要注意的是,即使是在减肥,也要注意营养均衡,不能只吃胡萝卜 。
5炒萝卜片的做法食材:白萝卜1/3个,超级辣的干辣椒2个,鸡精,盐,猪油
注意:
1.鸡精是点睛之笔,一定要用 。别放味精,没鸡精的味儿;
2.这里的白萝卜是一人份的量;
3.千万不要放平时惯用的菜籽油或者色拉油,还是那个理,达不到效果;而且,炒出来的萝卜片表面怎么看都是金黄色,没有本身自然的透明汁水~~~~~
4.萝卜片别炒太久 。我们追求的是嘎嘣脆 。
过程:
1.萝卜切成薄薄的长条,2个干辣椒掰成段;
2.锅底烧热,取适量猪油(建议别太多,因为萝卜片会出水),放入,融化以后,放入事先准备好的干辣椒,煸出味;
2.切好的萝卜片入锅炒,大火;
3、直到萝卜片的表面均匀地附着猪油和水分,转中火,放入盐和鸡精调味 。约10秒的样子,就可以了 。
萝卜片怎么炒好吃的介绍就聊到这里吧,感谢你花时间阅读本站内容,更多关于萝卜片怎么炒好吃视频、萝卜片怎么炒好吃的信息别忘了在本站进行查找哦 。
推荐阅读
- 香椿洗了怎么保存 香椿如何清洗
- 日柱元辰代表什么意思,元辰煞怎么查
- 互联网行业前景分析 互联网前景行业怎么样
- 农村贷款怎么宣传「农村贷款营销」
- 房贷偿还能力考虑哪些方面 还款能力怎么评估
- 房子产权到期了怎么办 房子产权多少年
- win10电脑打字键盘不显示出来怎么办 Win10键盘打不出字怎么回事
- 电脑小数点怎么打出来怎么打 电脑小数点怎么打上去
- 鲍鱼粥怎么做不腥
- 新鲜花甲是怎么样的