一顿吃了一个榴莲如何办1榴莲性热，一顿吃了一个榴莲大概会上火，并且榴莲富含卵白质和糖分，热量也特殊高，一顿吃了一个榴莲还大概会引导强壮、减少消化承担 。
所以倡导不妨先散漫步、推拿一中腹部，消消食，制止消化不良；而后举行符合的疏通，制止热量积聚在体内引导发福；即使展示了胃热、烦恼、口腔溃疡、辱骂枯燥等情景，大概是上火了，倡导用莲蓬子儿心、菊花等清热降火的食材泡茶饮用 。
一个榴莲的养分能抵几只鸡2榴莲和鸡肉的养分分辨仍旧比拟大的，不许抽象的说一个榴莲抵几只鸡 。
每100克的鲜榴莲肉的热量为约147大卡，个中含有卵白质2.6克，脂肪3.4克，小粉约11克，糖分约13克，其余还含有多种维他命以及矿物资因素；每100克鸡肉的热量约为167大卡，个中含有卵白质18.5克，脂肪9.6克，碳水复合物1.4克，以及多种维他命和矿物资因素 。
同样分量的榴莲和鸡肉，鸡肉中的卵白质、脂肪更高，而榴莲中的小粉、糖等碳水复合物则更高少许 。固然榴莲的热量比鸡肉更低，然而吃鸡肉比吃榴莲更抗饿，且鸡肉的养分价格更高 。
一个月吃几次榴莲符合3榴莲性热，不倡导多吃，普遍一个月吃1-4次比拟符合 。
榴莲性温热，食用榴莲会减少身材中的炎热之气，对于本身材质较为炎热的人群来说，一个月吃一次即可，吃多了会减少内热、上火的症候；而对于体质冰冷的人群来说，过量食用榴莲不妨起到温补效率，每个月吃4次是比拟适合的 。
吃榴莲的7大忌讳41.糖尿病人患者不宜吃榴莲糖分含量很高，食用之后会大幅度感化血糖浓淡，所以糖尿病不宜吃 。
2.上火内热者不宜吃榴莲性热，食用之后会减少体内炎热之气，所以上火内热、发热、疥疮的人群不宜吃 。
3.肾病家群不宜吃榴莲中卵白质含量很高，而卵白质须要经过肾脏举行新陈代谢，所以有肾炎、肾枯竭的人群要制止食用，免得加剧新陈代谢承担 。
4.强壮人群不宜吃榴莲的养分价格很高，同样的碳水复合物含量也特殊高，属于高热量的食品，强壮人群食用之后很简单加剧强壮，所以不宜吃 。
5.哮喘人群不宜吃榴莲吃多了简单上火，并且榴莲的甜度很高，吃多了简单惹起喉咙不快，哮喘、支呼吸道炎患者食用后大概会加剧症候 。
6.不宜和温热性食品同食榴莲性热，所以要制止和同样是热性食品同食，比方说狗肉、牛肉、羊肉、生姜、桂皮、花椒等 。
【《一个榴莲的营养能抵几只鸡》】7.不宜和寒性食品同食这点主假如对于胃肠功效比拟差的人群而言的，由于榴莲性热，它们的食品属性出入太大，胃好的吃了大概没什么题目，然而胃不好的人群，极有大概会展示胃肠不快的情景 。
推荐阅读
- 《发糕面粉和水的比例是多少》
- 《黄皮干可以放多久》
- 《南方人为什么不吃生蒜》
- 《红糖发糕蒸出来太稀了怎么办》
- 《鸭肉是热性还是凉性》
- 《隔夜的绿豆汤吃了有毒吗》
- 《咸鸭蛋煮熟后过凉水吗》
- 《红糖发糕隔夜发酵会酸吗》
- 《银耳泡发太多了怎么办》
- 《盐腌黄皮果发黑了还能吃吗》