训练拳击需要什么器材在家锻炼！简单一点刚刚起步在家训练拳击需要的器材：
1、沙袋
标准的拳击沙袋 ， 里面装的不是沙子 ， 而是回丝（废纱头）、碎旧布片等软质物 。
沙袋高100厘米 ， 直径30厘米 ， 重15～20千克 。沙袋外套用皮革或人造革制成 ， 内层用尼龙布或帆布做衬套 ， 里面装10个高10厘米、粗30厘米的胆包 ， 胆包里面包有回丝或碎旧布片 。这样可以防止回丝和碎旧市片沉积在沙袋底部 ， 可使沙袋始终保持饱满状态和软硬适中 。
2、沙包手套
打沙袋用的沙包手套要根据自己使用的力度来选择 ， 如果平时在练习的时候喜欢暴力一点的那么选择的手套最好是厚一点的 ， 这样才不会伤害到自己的手 ， 最好的方法是选择露手指的沙包手套 。
3、实心吊球
实心吊球的材料有皮革（羊皮）或人造皮革 。只需在皮耳挂上三角挂钩 ， 充气后吊在木板上即成 。
4、墙靶
布料一定要很结实 ， 而且要尽量的厚实；面料一定要细腻一点 ， 不要像“麻袋”那么粗的面料 ， 容易伤到手 。如果打的要领不对 ， 很容易把手打掉皮 。如果面料太粗 ， 在墙袋外面裹一张毛巾 ， 这样也能起到保护手的作用
拳击沙袋可以装户外吗淋雨怎么办【【运动】拳击训练七大方法之墙靶练习，训练拳击需要什么器材在家锻炼！简单一点刚刚起步？】尽可能装室内 ， 为了省地方 ， 可以买壁式沙袋架 ， 用冲击钻打孔钢钉固定（找装空调的） ， 再有可以买墙靶 ， 也不占地方 ， 另外可以卖立式沙袋 ， 不用的时候可以置于角落 。如果一定要吊式沙袋而且要放到室外 ， 最好买专业立式沙袋架 。遮盖方法有两种 ， 第一种是比较省钱的 ， 花几十元买一块厚苫布 ， 4×4的就够 ， 苫好了用绳子拦腰一捆 ， 现用现打开...... ， 用三年问题不大；第二种 ， 花200多元买一套铁皮粮仓 ， 不要底 ， 只要那些圈 ， 一个一个向上套够高度 后 ， 最后盖上盖子 ， 现用现打开！这样好处是 ， 不怕风吹雨淋 ， 可以用十五年以上....！
女生在家练拳 ， 用什么沙袋好比较现实的选择是立式的拳击沙袋 ， 或者在家里墙上装一个墙靶 相比较起来立式沙袋更好用一点 ， 因为用沙袋更利于练习腿法（墙靶基本上就只能用来练拳法） 如果有男朋友或者老公的话可以买一对腿靶 ， 让男朋友／老公当陪练 ， 训练效果会更好 其实真想好好练的话还是找一家拳馆比较好 ， 毕竟男票／老公引靶不够专业的话不利于拳腿组合的练习
有没有能挂在墙上的拳靶有 ， 那种大方靶 ， 一般被称为墙靶 ， 挺大的 ， 一般跆拳道馆都有 ， 我自己买了一个 ， 要一百八的价位 ， 可以让人抓着 ， 也可以靠在墙上 ， 练重型腿法
csk拳套怎么用一般选用拳套是两种 ， 一种是薄手套 ， 一种是厚手套 ， 薄的用以打击沙袋 ， 没有7年的拳龄建议不要打沙袋 ， 否则会起到制约作用 ， 限制发展 ， 但是可以反复练习墙靶 ， 7年以后可以打沙袋 ， 沙袋对于拳击选手其制作过程是很有讲究的 ， 每个人用的沙袋都不一样 。
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