3春季养生需要注意什么？(一)要注意穿衣保暖 。俗话说：“春捂秋冻”，这话很有道理 。每逢立春，从日历上说就是春天了，但是有时天气很冷，如果不注意防寒保暖，不仅会降低身体的抗病能力，而且容易引起伤风感冒、咳嗽及呼吸系统的疾病，甚至会引起脑出血 。因此，患有高血压的病人和老年人更应提高警惕 。当然春捂也要得法，不宜太过 。特别是青少年，活动量大，捂得太过，反而容易因为出汗受风寒，引起春季性疾病 。
(二)要讲究饮食调理 。汉代名医张仲景在《金匮要略》中说：“春不食肝” 。他认为春天肝气旺盛，不宜再补，否则会导致脾气衰弱 。孙思邈在《千金方》中也说：“当春之时，食宜减酸宜甘，以养脾气 。”因为吃酸过多易伤脾脏 。另外，人到了春天，阳气生发，饮食宜温，这样有助于扶助阳气，使人体旺盛起来 。切不可多吃生冷食物，容易伤脾，影响健康 。
(三)要预防传染病 。春暖花开给万物带来了生机，同时各种传染病也开始蔓延 。如流行性感冒、麻疹、流行性脑脊髓膜炎、百日咳、猩红热、流行性腮腺炎等 。病源体借咳嗽、打喷嚏散发在空气中，通过飞沫传染 。这些疾病早期往往会被误认为感冒，容易误诊 。所以对春季传染病，每个人都应该保持高度警惕，一旦发现苗头，就要马上请医生诊治 。
预防春季传染病应注意做到以下几点：首先，应尽量减少到市场、剧院等公共场所，因为这些场所病源密度高；其次，在传染病流行期间，不管是否患病，都坚持早晚用盐水漱口，这样可以减少口腔中病源的存留 。应该注意室内通风，减少空气中病源的密度 。衣物、被褥要勤洗、勤晒 。
(四)要防止旧病复发 。春季草木发芽，肝阳上亢，原患有肝病的春季容易复发 。有内热体症的人，春季容易患目赤、咽喉肿痛 。高血压病人春季血压容易增高、情绪急躁、睡眠不安，所以要预防脑血管意外 。这些都是由于受春季气候的影响，助长了本来不平之气 。因此，春季一定要注意预防旧病复发，如脾胃病、肝炎和心肌梗塞等病人，在这个季节最容易发病 。春天有肝火上升使虚弱的肺阴更虚，故肺结核病会乘虚而入 。人体神经调节激素的变化，也会引起精神病的复发 。体弱儿经不起肝气的侵发，也易引致腹泻 。
(五)要预防花粉病 。春季人们在户外活动多，吸入各种干草末、尘埃或者植物的花粉后，容易引起哮喘，人称花粉病 。据有关资料介绍，春天是松、杉、槐等树木花粉散发时期，菠菜、车前草的花粉也会漫天飞舞 。有过敏体质的人，这一时期要特别注意 。
4春天注意事项一、注意过敏 。春天是万物复苏的季节，伴随着漫山遍野的鲜花，但是，花好却不一定适合每一个人，大家都知道，有的人天生会存在着大大小小的过敏体质，他有可能会对辣椒过敏，药物过敏，也是有一部分的人会对鲜花的花粉过敏，若是过敏，严重的甚至会丢掉自己的生命 。
二、因为早春季节乍暖还寒，正是西北风和东南风相互交替的时候，冷暖气流经常呈拉锯状态，因此气候忽冷忽热，变化无常 。这种天气很可能使人体防御功能被摧毁，导致流感、肺炎、哮喘等呼吸道疾病的发生，或使原有的疾病加重 。
忽冷忽热的气候，易使人体的血管不断收缩扩张，很不稳定，这对患有高血压、心脏病的人危害极大，它会使患高血压病人发生“脑中风”，诱发心绞痛或心肌梗塞 。忽冷忽热的干寒气候更易使体弱的儿童遭受“倒春寒”之苦，感染白喉、百日咳、猩红热、感冒等疾病 。
三、春季要注意各种虫蚁的防护工作，冬季刚刚过去，经过一个季节休眠的虫蚁开始复苏过来，若是被这些虫蚁叮咬，会对自己造成不必要的伤害 。
四、对春季季节病的防护工作，春季是季节病的传递期，伴随着春季会出现许多的季节性疾病，在此期间注意身边的卫生工作，家中窗户经常开启通风，保持健康的生活，使得疾病远离我们 。
扩展资料:
春季养生指南：
1、多补充水
春季风大，气候干燥，水分缺乏，应多喝白开水补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢 。多饮水还可以促进腺体，尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌，以利消化吸收和废物的排除，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害 。
2、保护护肤
温暖的春天，春季是护肤[4] 的关键季节，因为春季气温忽高忽低，皮脂的分泌时多时少，而且，随着气温的转暖，人们外出的机会也增多了，受外界污染的机会也多了 。做好日常护肤工作，让肌肤也迎来春天 。春天，不但是一年的开始，也是新年护肤计划的开始 。[4]
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