1、补充维生素C
胶原蛋白是维持身体组织健康所必需的，而维生素c是形成胶原蛋白所必须的物质 。上呼吸道组织里的胶原蛋白帮助粘液附着于适当的场所，使你的鼻窦及鼻腔内产生一个湿润的保护膜 。
2、补充维生素K
维生素K是正常凝血作用所必需的 。其来源有苜蓿、海带、及所有深绿色叶菜类 。
3、补充铁质
你若容易流鼻血，不妨考虑补充铁质，以帮助体内造血 。铁是红血球中的主要物质——血红素的重要组成 。
【孕妇流鼻血的营养饮食疗法】
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