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对于很好接触中医的人群来说，并不知道气郁的概念以及意义，因此当自身气郁不舒的时候也不知道怎么调节，那气郁不舒是什么意思？气郁体质的表现症状及调理方法？一起看看吧！气郁不舒是什么意思气郁不舒多因情志不舒，气机郁结所致 ， 其中郁为结聚而不得发越之谓 。当升不升，当降不降，当变化不变化；郁有六证，主要为气郁、湿郁、热郁、痰郁、血郁、食郁等，气郁为郁证之一 。
气郁不舒是由长期情志不畅、气机郁滞而形成的以性格内向不稳定、忧郁脆弱、敏感多疑等状态，需及时进行调理医治 。
气郁体质的表现症状及调理方法表现症状 气郁体质多见于中青年，以女性多见 ， 这类人群性格多孤僻内向，易多愁善感，气量较狭?。黄籼逯收叩姆⒉∫愿挝? ，兼及心、胃、大肠、小肠 。易伤情志及饮食，易产生气机不畅 ， 如郁病、失眠、梅核气、惊恐等症状，现代研究此类体质易生肿瘤 。
调理方法 气郁体质调理主要需要从调畅情志、疏通气机以及药物治疗两方面进行：
调畅情志、疏通气机方面
对于气郁体质的人群来说，生活中要保持平常心，不要太过于纠结一些事 ， 使自身身心处于放松的状态；其次积极的进行一些运动 ， 比如瑜伽、太极拳等，调节自己的行气以及心性；最后就是气郁体质要合理调节自己的饮食，多吃葱姜蒜、香菜、胡椒等具有行气作用的食物 。
【气郁不舒是什么意思 气郁体质的表现症状及调理方法】 药物治疗方面
对于气郁体质症状比较严重的人群来说，必要的时候可以通过药物治疗 ， 常选用行气的药物如逍遥散、逍遥丸、柴胡疏肝散等调整体质，达到阴平阳秘的平衡状态 。
气郁体质的饮食禁忌对于气郁体质的人群来说，生活中忌食寒凉、温燥、油腻、收涩的食物，如李子、石榴、肥肉、乌梅、奶酪、柿子等；禁食辛辣、咖啡、浓茶等刺激性食物；少食肥甘厚味、煎炸的食物 。
其次需要注意，气郁体质者容易“上火”，因此气郁体质者不要吃太多辣椒；咖啡对人体的刺激性较大，易使人处于兴奋状态，不利于人体内气的畅通 ， 也要少喝；最后冰淇淋等生冷寒凉之物，吃多了易伤及脾胃 ， 从而造成气血不畅，气郁体质者也不宜吃 。
气郁的气怎么排出去的气郁的气可以通过疏通肝气进行排出 。
综上所述可以知道，气郁多由情志不舒，或痰、湿积聚，致气机不通，脏腑或经络功能障碍 。故气郁之治 ， 当以理气、舒气为主，因此生活中若想要将气郁中的气排出去，可以通过疏通肝气的方式将其排出 。
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