文章插图
产后坐月子对于一个女人来说，可是人生的一件大事情，甚至被视为女人调养体质的最佳时期，如果月子坐不好，不仅会使新妈妈的身材发生走样，而且还会留下一些病根，作为一个妈妈，下面就让我跟大家分享一下个人经验 。
方法/步骤
一定要保证吃好、休息好，由于分娩会给产妇的身心造成极度劳累，所以分娩后的第一件事就是让产妇好好地睡上一觉，家属尽量不要去打扰她 。睡足之后，就应该吃些营养高且易消化的食物，同时要多喝水 。“
争取尽早下床运动，大概在产后1个星期，产妇就可以做一些轻微的家务活，如擦桌子、扫地等，但是记得做家务的时间不宜过长，一些较重的体力活千万不能干，否则容易诱发子宫出血或是子宫脱垂 。
要注意个人卫生，会阴部的清洁卫生工作要做足，还要合理安排产后的性生活 。
【产后坐月子的注意事项】室内温度过高，感到热的时候，不要对着风扇直吹，避免着凉，这样对产妇是极为不好的 。
注意事项
推荐阅读
- 血瘀体质的表现症状及调理方法 血瘀的人容易得什么病
- 新时代女性要如何坐月子呢
- 孙岚个人资料孙岚图片孙岚演过的电视剧
- 血瘀表现在面部有哪些症状 血瘀是什么原因造成的
- 带琦字的男孩名字
- 坐月子的饮食禁忌是什么
- 柠檬红豆薏米饮 柠檬红豆薏米饮的做法
- 衣服上的钻掉了胶不掉怎么办 衣服上的钻掉了用什么粘
- 气郁吃什么食物调理 气郁体质的主要特征
- 女人坐月子期间生活饮食的禁忌