【补充奶水的食物 补充水和奶水】宝宝出生14天每次喂奶需要80—100毫升的奶水 ， 每天需要喂8—10次左右 ， 家长们要保证宝宝的奶水充足 ， 让宝宝吃饱好长身体 。
补充建议
1、母乳喂养：宝宝奶水不足 ， 妈妈要采用饮食+按摩的方式补充奶水 ， 建议妈妈们吃花生炖猪脚汤、鲫鱼汤、山药炖母鸡汤、清炖乌鸡汤、酒酿蛋花汤来催奶下奶 。
2、奶粉喂养：吃奶粉的宝宝要在两餐之间补充水分 ， 以免宝宝上火、便秘 ， 而喂母乳的宝宝则不需要喂水 。
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