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孕妇怀孕期间，胎儿所需的营养只能通过妈妈提供，因此孕妇在这怀孕期间内最容易缺失营养，导致缺钙 。而我们现在又许多食物可以补钙，可是哪种最好却成为孕妇的烦恼？补钙是不可少，但最重要的还是营养搭配均衡 。下面我就给大家分享一下怀孕期间缺钙的补钙经验 。
方法/步骤
多吃芝麻及芝麻制品，芝麻酱含钙量非常高，而且含铁量也高 。还有牛奶，天然牛奶是最佳补钙品 。
多吃些水果，如香蕉，香蕉中含有叶酸对孕妇最好 。还有柠檬、枇杷、苹果、黑枣、杏脯、橘饼、桃脯、杏仁、山楂、葡萄干等 。
多吃鲫鱼，鲫鱼补身子最好 。还有其他：鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、螃蟹、海参、田螺等 。
注意事项
【怀孕期间缺钙怎么办】
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