【宝宝该怎样才能健康科学地补钙？】
文章插图
说起给宝宝补钙，我相信是所有宝妈们关心的一个问题 。宝宝缺少钙质，就会生长发育迟缓，烦燥不安，夜里睡觉出汗，特别是一周岁以前的宝宝，如果缺钙，就会比同齡的宝宝走路晚，出牙也晚，更决定了今后的成长发育比别人晚 。宝宝缺钙了，宝妈们给宝宝乱买一堆补钙药品，还有的宝妈在不确定宝宝是否缺钙的前提下滥给宝宝补钙，那样效果只会适得其反 。作为一名宝妈，现在我就跟大家来分享一下宝宝该怎样补钙才最健康
方法/步骤
补钙先从饮食上入手，食补胜过药补 。多吃含钙较高的食品，如豆制品，奶制品 。
让宝宝适当晒太阳，而且要尽量多露出皮肤，那样才能让皮肤吸收阳光中的维D，让钙能更好地吸收 。
适当给宝宝补充钙剂，同时补充VD，促进钙质在宝宝体内的吸收 。注意不要吃饭时补钙，最好在两餐之间，那样会影响钙的吸收 。
注意事项
1、避免含有草酸蔬菜的食物与补钙同时进行 。2、高钙摄入会影响铁、锌、镁等元素的吸收 。3、加强户外运动，促进钙的吸收 。
推荐阅读
- 给男宝宝起名字大全2021免费
- 男宝宝起什么名字好
- 给男宝宝取个名字
- 开封的淡奶油怎么保存 怎样保存开封过的淡奶油
- 孕妇龙眼吃多了会怎样 龙眼吃多会湿气重吗
- 新生儿取名男宝宝
- 宝宝不能吃的青菜
- 宝宝要不要吃零食？爱吃零食要制止吗？吃什么零食长得壮？
- 2021年出生的男宝宝取名字
- 不给吃零食？大错特错！其实吃对零食宝宝会越来越聪明！