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小白菜在我们日常生活中是很多人都喜欢吃的食物，它的营养丰富，吃了对身体有很多好处 。那么宝宝能吃小白菜吗？宝宝能吃小白菜吗宝宝是可以吃小白菜的 。小白菜是蔬菜中含矿物质和维生素比较丰富的菜，其中胡萝卜素是大白菜的74倍 ， 宝宝吃了可以护眼明目 。
另外小白菜含维生素B1、维生素B6、泛酸等 ， 具有缓解精神紧张的功能 。宝宝食用小白菜还能平缓情绪，安稳入睡 。但由于小白菜粗纤维较多，在给宝宝食用的时候应尽量切碎以方便消化 。
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宝宝吃小白菜的好处安抚情绪 小白菜富含维生素B1、B6、泛酸等，具有缓解精神紧张的功效 。宝宝食用可缓解紧张情绪 ， 有助于保持平静的心态 ， 对安稳入睡有一定的作用 。
美容护肤 小白菜含有丰富的维生素B和维生素C ， 多吃可美化肌肤 。宝宝食用可润泽皮肤，让皮肤更白更有光泽 。
增强抵抗力 小白菜是维生素和矿物质含量最为丰富的蔬菜之一，宝宝食用可满足自身营养、维生素等需求，还能增强机体免疫力 。
防抗过敏 小白菜富含B族维生素、钾、硒等多种抗过敏物质 ， 多吃小白菜有助于荨麻疹的消退 。宝宝食用可有效预防过敏 。
通肠利胃 中医认为，小白菜养胃和中，通肠利胃 。常吃小白菜可以促进人体的新陈代谢，具有清肝的作用 。宝宝食用可有效预防便秘 。
宝宝吃小白菜的注意事项1.小白菜偏寒，脾胃虚寒、腹泻的宝宝不宜多吃小白菜 。
2.对小白菜过敏的人不宜食用 。小白菜也有可能成为过敏原的 ， 如果是对小白菜过敏的话，食用后就可能造成皮肤红肿、经常性腹泻、消化不良、头痛、咽喉疼痛、哮喘等过敏症状了，所以此类人群也要避免食用小白菜 。
3.熟小白菜过夜后不宜再吃 。绿叶蔬菜里含有较多的硝酸盐，储存一段时间后，由于酶和细菌的作用，会变成亚硝酸盐，亚硝酸盐是导致胃癌的有害物质 。
【宝宝能吃小白菜吗 宝宝吃小白菜的好处】 4.健康的烹调方式 。宝宝饮食不宜过重口味，宝宝吃小白菜的时候应尽量避免高油高温过久的方式，以免上火、消化不良不舒服 。另外宝宝的肠胃功能还不够完善，而小白菜又是粗纤维较多的蔬菜，因此在给宝宝的食用的时候应尽量把小白菜切碎或弄成汁的状态 。
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