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红茶在我们的生活中是很常见的一种饮品，红茶喝了对我们的身体非常有好处，那么哺乳期可以喝红茶吗？哺乳期能喝红茶吗哺乳期不建议喝红茶 。
哺乳不能喝浓红茶，红茶不仅含咖啡因，还含大量的鞣酸 ， 与铁结合很难被吸收 ， 可能引起缺铁性贫血，吃母乳的宝宝容易缺铁 。红茶中含有高浓度的鞣酸还会被粘膜给吸收，进而影响乳腺的血液循环，会抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足 。因此 ， 在哺乳期的妈妈们不建议喝红茶 。
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哺乳期喝茶的危害易引起贫血 茶叶中所含的鞣酸可以与食物中的铁相结合 ， 影响肠道对铁的吸收，从而引起贫血 。茶水的浓度越大，鞣酸含量越高，对铁的吸收影响也就越严重 。哺乳期女性本就需要补益身体，哺乳期喝茶导致贫血无异背道而驰 。同时茶叶中的咖啡因可通过乳汁进入宝宝体内，容易使宝宝发生肠痉挛和忽然无故啼哭现象 。
影响母乳喂养 专家总结，哺乳期喝茶更会影响母乳喂养 。因为这段期间要是喝下大量的茶，茶中高浓度的鞣酸会被粘膜给吸收 ， 进而影响乳腺的血液循环，会抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足 。
影响宝宝健康 妈妈喝下茶之后 ， 茶中的咖啡碱通过乳汁被宝宝吸入后，可兴奋其呼吸、肠胃等未发育完全的器官，从而使呼吸加快 ， 胃肠痉挛，宝宝发生无故的哭闹或者少眠 。
红茶怎么喝最好牛奶红茶 材料：红茶3克，牛奶100克，食盐2克 。
1、将红茶放入锅中，加水煎煮5分钟 。
2、红茶叶过滤掉，另以一只锅煮牛奶 。
3、将牛奶煮沸后加入茶汁，加入食盐揽拌 。
【哺乳期能喝红茶吗 哺乳期喝红茶有什么危害】 功效：每天早上喝一次，可有效地补充气血，强身健体 。
黄芪红茶 材料：黄芪15克，红茶3克 。
1、把黄芪放入锅中，加入适量清水煮约15分钟 。
2、放入红茶后，再一起煮约5分钟 ， 即可饮用 。
3、糯米红茶 材料：糯米50克，红茶5克 。1、将糯米洗净，放入锅中 。
2、加入适量清水煮 。
3、在煮好的糯米中加入红茶 ， 即可饮用 。
功效：益气养血，改善身体虚弱症状 。
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