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最近去看中医 ， 中医说我阴虚，除了吃药之外，可以自己按摩一些穴位缓解，但具体是哪些穴位忘记了，那阴虚按摩哪里管用？阴虚和阳虚怎么区分？一起看看吧！阴虚按摩哪里管用阴虚一般是指由于阴液不足，不能滋润、制阳，引起的一系列病理变化及证候 。对于阴虚体质的人群来说 ， 可以按摩涌泉穴、太冲穴、太溪穴、三阴交穴等部位用来改善阴虚的情况 。
其次需要注意 ， 阴虚是一种虚证 ， 通常都需要应用宣补的方法 ， 可以横擦腰骶部将其擦热，以起到滋补肾阴的作用；其次还可以推膀胱经和督脉，也会起到滋补肾阴的作用，膀胱经与五脏六腑都密切相关，局部进行推擦会有调节五脏六腑的功效 ， 从帮助缓解人体阴虚症状 。
阴虚和阳虚怎么区分阴虚和阳虚在生活中是很好进行区分的，具体如下：
阴虚 阴虚的人首要表现是怕热或发热，尤其是手脚心热，还会出现面色偏红，夜间盗汗的症状 。并且由于体内阴液亏虚，滋润濡养功能减退，还会出现津液减少 ， 也会出现口干、口渴、喜冷饮、小便短赤、大便干结、舌红少苔等症状 。男性还会有阳强易举、遗精的表现 ， 女性会有经少、闭经的情况发生 。
阳虚 阳虚的人最重要的表现为怕冷喜热，体内阳气不足，阴气亢奋，从而出现手脚冰凉、面色苍白、精神疲倦、萎靡不振、声低、口淡不渴、喜欢热饮、小便清长量多、大便稀溏、舌淡胖嫩、苔白 。男性可能会有阳痿 ， 女性可能会出现宫寒不孕等症状 。
阴虚和阳虚会不会同时存在会 。
阴阳两虚属于中医辨证的名词，意思是既有阴虚又有阳虚，称阴阳两虚，其主要表现为；既怕冷又怕热，冬天特别怕冷 ， 夏天又特别怕热，这是阴阳失调或阴阳两虚之体质 。阴阳两虚进补宜采用阴阳并补，养阴温阳和滋阴壮阳等补法 。
阴虚的人怎么调理身体阴虚的人可以通过以下方式调理身体：
1、对于阴虚体质的人群来说，日常的饮食中需要增加对于滋阴润燥食材摄取 ， 如银耳、枸杞子、燕窝、阿胶等，合理搭配饮食，对健康是很好的 。
2、对于阴虚体质的人群来说，其身体素质可能会比较差一些 ， 此时可适当进行运动调理身体，运动锻炼可以增强人体体质，调整人体的气血津液，对改善阴虚体质是具有很大帮助的 。
【阴虚按摩哪里管用 阴虚和阳虚怎么区分】 3、如果说患者阴虚症状比较严重，此时可以就医进行检查 ， 服用一些药物治疗，同时可以服用一些中药材调理身体 。
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