怀孕能吃韭菜吗 _怀孕能吃韭菜吗早期

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在日常生活中,我们经常会听说这个不能吃那个不能吃,其实吃任何东西都是有禁忌的,尤其是处于特殊时期的人群,比如:孕妇、生病的人,都是需要忌口的,那么怀孕能吃韭菜吗?怀孕能吃韭菜吗韭菜含有丰富的纤维素和硫化物，吃韭菜可以补充身体所需的矿物质，有利于孕早期胚胎的发育。所以孕妇可以吃韭菜，但不能吃太多，因为韭菜有加强子宫收缩的作用，孕妇吃太多可能会增加流产风险。另外韭菜不易消化，所以孕妇吃韭菜除了要注意适量意外，最好结合其它食物一同食用。

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韭菜的营养成分【怀孕能吃韭菜吗】 韭菜的含有丰富的胡萝卜素，维生素C及钙、磷、铁等多种营养素，有利于孕早期胚胎、胎儿对维生素和矿物质的需求。同时韭菜还含有丰富的纤维素，每100克韭菜含1.5克纤维素，适量吃韭菜可以促进肠道蠕动、预防大肠癌的发生，同时又能减少对胆固醇的吸收，起到预防和治疗动脉硬化、冠心病等疾病的作用。

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韭菜的营养价值韭菜性温，能温肾助阳、益脾健胃、行气理血。多吃韭菜，养肝，增强脾胃之气。韭菜含有较多的膳食纤维，能增进胃肠蠕动，可有效预防习惯性便秘和肠癌。这些膳食纤维还可以把消化道中的废弃物包裹起来，随大便排出体外。此外，韭菜含膳食纤维较多，比较耐嚼，人进食时可锻炼咀嚼肌，可有效预防龋齿的产生。而且韭菜中的含硫化合物具有降血脂及扩张血脉的作用，适用于治疗心脑血管疾病和高血压。