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最近身上老是觉得不舒服，我今年还没有做过体检，别是得了什么病了吧，家附近有一个医院，就准备上医院看一看 ， 医师说我是阴虚体质，我不是很了解这些，请问阴虚的症状有哪些表现呢？阴虚的症状有哪些表现阴虚是中医说法 ， 中医认为：阴虚是指由于阴液不足，不能滋润，不能制阳引起的一系列病理变化及证候 ， 阴虚的常见表现如下：
午后潮热 午后潮热是阴虚的主要表现之一，午后，也就是下午，阴虚者在下午的时候 ， 常常会觉得身上有一阵一阵发热的感觉，但是去测量体温的话，又显示正常，这种发热的感觉却会在下午定时出现，就像潮汐一样很有规律 ， 所以也称之为潮热 。
舌苔异常 阴虚者，也会将症状体现在舌苔上，出现舌红绛无苔或者是舌面上有很多裂纹的情况，有一些虽然有舌苔，但是舌苔呈一块一块剥脱，中医将这种症状称之为：地图舌，这些症状都属于典型的阴虚症状 。
其他表现 阴虚的人群，还会出现夜间盗汗、两颧红赤、骨蒸、口咽干燥、五心烦热、小便短赤、大便干结等症状，这些也都是属于典型的阴虚表现 。
阴虚可以自己恢复吗较难自行恢复 。
阴虚是损伤了阴液导致的 ， 较难自行恢复，出现了阴虚症状后，若情况比较轻微的话 ， 可以自行进行调理，改掉熬夜、抽烟、喝酒、爱生气等不良生活方式，日常清心寡欲，饮食宜清淡，慎食辛辣、油腻、刺激的食物；经常去户外进行运动，若没有时间去户外运动的话 ， 可以在家里面打打太极拳或者练练八段锦等，长期坚持下来，可以调养体质；若情况比较严重的话 ， 需要及时就医，在专业中医的指导下进行体质调养 。
阴虚可以喝枸杞吗可以 。
枸杞是常见的材料，滋味可口，营养价值高，在枸杞中含有大量的蛋白质、维生素、矿物质等常见营养元素 ， 还富含枸杞多糖、黄酮类等有效成分，适当的饮用一些枸杞泡的水，可以起到滋补肝肾、明目润肺的作用 ， 阴虚体质也可以适当的服用一些枸杞，可以起到调养体质、养护健康的作用 。
阴虚可以泡脚吗可以泡脚 。
【阴虚的症状有哪些表现 阴虚可以自己恢复吗】 泡脚，又称足?。?泡脚是中医足疗法内容之一，也是一种常用的外治法，在日常生活中 ， 经常用热水泡泡脚，既解乏又利于睡眠，是比较好的生活习惯，天冷的时候，适当的泡泡脚，还可以改善局部血液循环，有驱除寒冷、促进代谢的功效，一般人皆可适当的泡脚，阴虚体质的人群也可以进行泡脚，但是注意 ， 阴虚者泡脚，浸泡的时间不要太长了，水温也不要太烫了 。
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