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女性如何补肾呢?你需要纵享夏季滋阴养肾的秘籍吗?其实 ， 我们都知道 ， 现在的女性工作压力大 ， 那么 ， 在办公室普遍使用空调导致空气干燥浑浊 。所以 ， 肾虚是职场女人常见的毛病了 。那么 ， 如何养身呢?女性需要吃些什么可以有助于补肾呢?接下来 ， 我就介绍一些有助于女性滋阴养肾的食疗方法 ， 大家一起来看看把!
方法/步骤
当归 用于血虚血瘀所致的月经不调 ， 痛经 ， 产后腹痛 。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用 。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血 。当归益母草蛋：当归30克 ， 益母草50克 ， 煮沸后加入鸡蛋再煮1小时 。
阿胶 用于血虚经少 ， 冲任不固的崩漏及妊娠下血 。含多种氨基酸 ， 治疗贫血优于铁剂 ， 改善体内钙平衡 ， 可用于尿毒症肾性贫血 。阿胶炖红枣：红枣30枚煮熟 ， 加入阿胶10克炀化 。
龙眼干 用于肝肾亏虚所致的血虚失眠 ， 心慌等更年期症状 。龙眼杞蛋：龙眼肉30克 ， 枸杞20克 ， 煮沸后 ， 加入剥皮的熟蛋 ， 再煮半小时 。
黑豆 用于肾亏月经稀少 ， 慢性肾病蛋白尿 。黑豆核桃炖猪腰：黑豆50克 ， 核桃仁30克 ， 猪肾1个 ， 共炖2小时 ， 低盐调味 。
黑芝麻 补肝肾 ， 益精血 ， 用于精亏血少的月经病及男科病 。黑芝麻炖鸡：黑芝麻50克 ， 塞入鸡膛中 ， 加水炖2小时 。
【女人如何补肾 纵享滋阴养肾】海参 滋阴润燥 ， 用于经前紧张综合征及更年期综合征 。海参冰糖羮：水发海参100克 ， 加水煮烂 ， 调入冰糖 。
龟甲 阴虚血热冲任不固的崩漏 ， 月经过多 。慢性肾炎的高血压 。枸杞甲鱼：甲鱼1只 ， 枸杞30克 ， 加水炖2小时 。
注意事项
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