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很多人都知道柠檬具有美容养颜的作用 , 因此大多数女性朋友都会选择泡一杯柠檬水来保养肌肤,但如果换成是孕妇的话能不能吃柠檬呢?柠檬的营养成分柠檬果肉味极酸,主要是柠檬酸,占汁液的5%以上 。柠檬中富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、黄酮类物质、挥发油、橙皮甙、高钾、低钠,对人体十分有益 。所以柠檬具有美容养颜、辅助降血压、抗氧化、抗炎等作用 。
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孕妇能吃柠檬吗能
古人记载:“柠檬 , 宜母子,味极酸,孕妇肝虚嗜之,故曰宜母 。”
孕妇吃柠檬不仅有健脾消食之功,还有安胎的作用 , 所以孕妇是可以吃柠檬的 。
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孕妇吃柠檬的好处1、止孕吐:柠檬味酸 , 对孕期的呕吐能起到很好的止呕效果,但是要注意柠檬酸性很容易刺激肠胃,建议不要多吃,尤其是胃酸过多的孕妇不宜食用 。
2、安胎:柠檬属于柑橘类水果,果皮橙黄,闻之芳香扑鼻,而这种香味正好有安胎之功效 。
3、降低血压:檬与钙离子结合可以生成一种可溶性络合物,可有效地缓解钙离子对血液的凝固作用,尤其适用于高血压的孕妇、
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孕妇怎样吃柠檬蜂蜜柠檬水
食材:柠檬一个,蜂蜜500ML
做法:
1、柠檬用水打湿,表面抹上一层食盐 , 轻轻摩擦片刻,用水冲洗干净,并切去柠檬两头 。
2、柠檬切成两半 , 再切成薄片 , 以一层柠檬,一层蜂蜜的方式放入干净的玻璃瓶或者是密封瓶中 。
3、拧紧瓶盖,放入冰箱中冷藏5-7天即可冲调 。
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孕妇吃柠檬的禁忌1、不要直接喝柠檬蜂蜜水,柠檬蜂蜜水含较多酸性物质 , 如果空腹喝容易使体内酸性增加,时间久了就会使人体胃酸增多,增加罹患胃溃疡的危险;
2、不要大口猛喝,饮水速度太快太猛不仅不利于人体脾胃吸收,还可能导致恶心、呕吐等不适;
3、柠檬含有较多的酸性物质,胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水;
4、柠檬皮虽然含有丰富的钙质 , 但是苦涩不易长时间浸泡,所以要现泡现喝;
5、柠檬打开后保质期会严重缩短,最好一次用完;
6、喝完温水吃早饭前30-60分钟再喝蜂蜜柠檬水,这时人体机能已经趋向正常,对有刺激性的水已经有了抵抗力 , 而且通过水的作用让人体的肠胃得到清洗和滋润 。
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