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生活中每个女性对自己的容貌都是非常在意的，那么女性要如何保养才年轻呢？平时护肤要注意哪些呢？下面就来了解一下 。洗脸排毒法【女人怎样保养才年轻 女人美容养颜的6大方法】 早晨起来 ， 先用温水洗脸，再用冷水冲30秒，再用温水洗，再用冷水冲 ， 如此冷热交替，可以促进血液循环 。这样做能促进面部血管和皮肤收缩，是排除面部肌肤毒素的一个小窍门 。
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梳头100遍睡前梳头100下的好处是非常多的，美容、瘦身、安眠等 。因为头部的穴位很多，而且都是在身体重要的经络线上，疏通了头部，能帮助全身的内循环变得顺畅 ， 不让脂肪堆积，轻松瘦身 。
光脚走路延缓衰老中医认为，在人体的十二经络中 ， 足底有与人体内脏器官相联系的敏感区 。光脚走路，可通过经络传入大脑，协调系统器官功能，起到强身健体、延缓衰老、防止疾病的作用，有益于机体排毒 。
伸几个懒腰在睡前可以伸几个懒腰 ， 对减轻一天疲劳是绝对有好处的 。伸个懒腰还可以让腰部得到活动，并保持脊柱正确位置，保证你在睡眠中的内循环顺畅不受影响，让体内的人体垃圾由相应的脏器处理后排出体外，对身形的健美和瘦身有作用 。
按摩淋巴淋巴循环欠佳，会影响身体的排毒机能，容易产生毒素积聚体内与水肿问题 。睡前按摩淋巴，可以引导身体排出多余毒素和水分，不仅美容养颜 ， 而且还可以加速分解脂肪，让你睡醒后发现浮肿不再，身型也会显得轻盈些 。具体的按摩方法：淋巴的位置主要集中在股沟和脖子上 ， 因此你可以在这两处地方用一定的力度按摩3~5分钟 。
充足睡眠排毒有很多人喜欢熬夜，这是很不健康的生活作息习惯 。因为晚上11点到次日早晨5点，是胆肝肺排毒的时间，而这些排毒的器官是需要在安静睡眠状态下才工作的，长期做“夜猫子” ， 不仅会影响第二天的精神状况，而且还会引起分泌系统功能紊乱，各种毒素无法排出，从而出现面色暗淡、口臭、便秘等 。因此，睡眠质量很重要 ， 保证充足的睡眠，让肝胆肺得到充分休息，从而排出毒素 。
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