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很多人由于肩部肌肉损伤没能及时治疗 ， 随着年龄增长引发肩周炎 ， 肩周炎患者大多是50岁左右的人 ， 很多人对于引起肩周炎的原因都不是很了解 ， 下面为您介绍引发肩周炎的四个坏习惯 。引发肩周炎的四个坏习惯 ， 一般都是露肩睡觉、手提包过重、或者长期保持同一个的姿势 ， 都可能引起肩周炎 。
方法/步骤
【引发肩周炎的四个坏习惯】露肩睡觉：夏日的炎热尚在持续 ， 许多人习惯开空调 ， 甚至开空调睡觉 ， 这一习惯最易使肩部受凉 ， 导致肩部疼痛 。因此在睡觉时一定要注意适当遮盖肩部 。早晚出行时可以戴个披肩 ， 既美观 ， 又可以起到保护肩部的作用 。
手提包过重：不少年轻女性喜欢将化妆品、钱包、文件甚至笔记本电脑统统装进随手携带的大包里 。当包太过沉重时 ， 为了保持平衡 ， 人会不由自主地向另外一边倾斜 ， 肩部的肌肉会一直处在紧张状态 ， 导致肌肉痉挛引发肩痛 。
习惯背单肩包：单肩包的包带很容易下滑 ， 为了防止下滑 ， 人往往会不自觉地抬高肩膀以稳住包带 。这种姿势会使肩背部肌肉长期处于收缩状态 ， 造成两肩一高一低 ， 引起肩背酸痛 。
长时间保持同一姿势：长时间保持某一姿势 ， 容易使颈、肩、背的部分肌肉过度痉挛 ， 从而诱发颈肩部酸痛 ， 甚至肩周炎 。
注意事项
引发肩周炎的四个坏习惯就是这些 ， 如果你平时有这些习惯 ， 一定要及时调整 ， 以免年龄大的时候引发肩周炎 ， 平时还要注意饮食调理和养生 。
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