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云南不但季候四季如春，吃的东西也是琳琅满目，对身体有利的食物也是很多，茶类，糕点等 。下面就由来自云南学习茶道的刘奇来给大家分享几种养生茶 。
方法/步骤
茉莉花茶不但闻起来清新，而且也是春秋季节的最佳饮用茶品，喝茉莉花茶可以安定情绪，还能清热解暑，减轻胃肠的不适 。对于女性朋友还有美容养颜，滋润肌肤的作用 。
菊花茶具有清肝明目，养过的功效，对于有酒应酬的朋友可以在临喝酒前半小时内饮用菊花茶，具有稀释酒精的作用，减少酒精对肝脏刺激的效果 。
金银花茶具有清热解毒的功效，而且此茶每一个年龄段的人都可饮用 。小孩子便秘，老年人口干，一些中年人患有感冒，扁桃体炎等疾病都可饮用 。睡眠质量不佳的避免睡前饮用茶类 。有部分茶类还有美体瘦身的功效 。
注意事项
【养生茶有哪些？】睡眠质量不佳的避免睡前饮用茶类 。有部分茶类还有美体瘦身的功效 。
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