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1、多吃水果通便：对于孩子来讲，也是一样的，水果不仅营养高，而且有各种各样的功效 。例如，多吃水果就可能帮助孩子有效地通便 。这点大人应该也明白 。所以平时的时候，最好是能够多给孩子吃一些例如西瓜 ， 香瓜，哈密瓜等一类的水果 。中医说，孩子便秘是因为体燥热而造成的 ， 所以用以上的瓜果消除体内的燥热是最好的方法 。
2、多做运动通便：对于孩子来讲，有些家长觉得孩子本身就一天玩来玩去的，所以禁止孩子在家里的时候 ， 做一些运动 。其实不然，孩子在学校的时候，坐在教室里上课 ， 然后接回家，又做作业，哪里有时间运动啊 。所以 ， 当孩子有便秘的时候 ， 家长最好是让孩子多做一些运动，以此来改善孩子便秘 。
3、良好习惯通便：对于孩子来讲，有时候 ， 因为不能及时便便而会造成便秘的 。例如在上课的时候，或者是在家里被爸妈逼着写作业的时候，都会导致孩子不能在正常的情况下通便 ， 而造成了孩子便秘 。所以，这个时候，最好是让孩子能够养成通便的好习惯 ， 能在固定的时间里去上厕所，这样，孩子的习惯养成了 ， 你也就不必再担心他会得便秘了 。
4、少食多餐通便：和大人用来减肥的方式是一样的，孩子也不易一次性吃太多的东西，而最好的方法也是少食多餐 ， 这样孩子的肠胃就会有足够的时间来消化这些食物 。也是因为孩子的运动量大，导致孩子过不了多长时间就要再吃，而如果你一次性吃多了的话，孩子还没有排便，又来吃 ， 就会给孩子的肠胃造成负担 。因此，最好是能够，吃的时候少吃点 ， 孩子饿了的时候再让孩子吃 。家长不要怕麻烦，不要觉得孩子光吃饭，会占用你的时间，可是当孩子生病了，你岂不是更难过 。
【儿童便秘怎么办 如何处理呢】5、多吃蔬菜通便：有些孩子不喜欢吃青菜，光爱吃肉，也会造成便秘的 。这个时候，你要建议孩子多吃些青菜以改变饮食的习惯 。例如 ， 多吃白菜，芹菜等绿色的食物 。但是，如果孩子真的不喜欢吃这些绿色的食物的话，你也可以找一些食物来代替，例如海苔 ， 海带等产品 。这样，增强孩纤维质的摄入，就会促进排便了 。
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