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海参的营养价值极高 ， 很多人在进补时都喜欢吃海参，如果是孕妇的话能不能食用海参呢？海参的营养价值1、海参含有较丰富的蛋白质，较少的脂肪和胆固醇 。
2、海参号称“精氨酸大富翁” 。含有8种人体自身不能合成的必需氨基酸 ， 其中精氨酸、赖氨酸含量最为丰富 。
3、参含有丰富的微量元素，尤其是钙、钒、钠、硒、镁含量较高 。海参所含的微量元素钒居各种食物之首，可以参与血液中铁的运输，增强造血能力 。
4、含有特殊的活性营养物质，海参酸性粘多糖，海参皂甙（海参素、海参毒素），海参脂质，海参胶蛋白，牛磺酸等 。
孕妇能吃海参吗能
海参富含丰富的碘元素、锌元素等 ， 能够参与调节代谢 ， 降低血脂，促进造血功能，延缓衰老 ， 滋养肌肤 。另外 ， 海参中则含有大量的B、叶酸，对造血的骨髓和制造红血球有良好的效果，所以孕妇是可以吃海参的 。
孕妇吃海参的好处1、有利补血：怀孕期间的女性，营养需求比较大 ， 部分孕妇还会出现贫血的现象，这个时候食用海参有助于孕妇补血 。
2、海参含有丰富的DHA，不仅可以提高人体免疫力 ， 还对胎儿的大脑神经细胞发育有良好的促进作用 。
3、如果目前的蛋白质摄入不足 ， 会影响到胎儿的生长发育，而海参含有丰富的蛋白质，孕妇食用海参可以机体补充一定量的蛋白质 。
4、有利于胎儿智力发育：海参中含有大量的碘元素，有助于胎儿的智力发育，碘元素还能够促进新陈代谢、血液流畅的作用 。
孕妇怎么吃海参【孕妇能吃海参吗】 虾子海参
食材：干海参150克 ， 干虾子15，克肉汤500克，葱、姜各15克，味精3克 ， 盐3克，淀粉6克，猪油30克，料酒30克，酱油6克 。
做法：
1、将干海参放入锅内，加入清水，加盖用小火烧开后 ， 将锅端离火位，待其发胀至软时捞出，剖肚挖去肠，刮净肚内和表面杂质，洗净 。再放入锅内 ， 加清水，用小火烧开，又将锅端离火位 ， 待其发胀(按此方法多次反复进行)，海参即可发透(但在此发胀过程中，切忌沾上油和盐 ， 因油对海参起溶化作用，盐对海参起收缩作用，均会影响海参的发胀) 。然后将发透的海参肚内先划十字花刀，入开口锅内烫一下 ， 捞出，沥干水分备用 。
2、将虾子洗净盛入碗内，加入适量的水和酒 ， 上笼蒸约10分钟取出 。
3、将锅烧热 ， 放入猪油 ， 投入姜、葱 ， 煸炒后捞出，烹入料酒，加入肉汤、盐、酱油、海参、虾子 。偎透成浓汤汁，用淀粉勾荧 ， 加味精，起锅，整齐地装入盆内即可 。
孕妇吃海参禁忌1、哺乳期不吃海参：虽然哺乳期吃海参能够提高孩子的免疫力，但是过量服用会导致奶量减少 ， 孩子高度亢奋，甚至有少数孩子会在几个月里体内或皮肤出现多2、不要过量食用海参：即使海参是非常好的营养物质，但不能过量食用 ， 每周不能超过两次，因为过量食用海参会影响肝功能 。
3、肾功差者应少食：参为高蛋白食品,分解产物氨基酸多由肾脏排泄 。所以,肾功能差者一次不可多吃 。
4、不宜与含鞣酸水果同食：海参不宜与葡萄、柿子、石榴、山楂等同食,以防其中的鞣酸导致蛋白凝固,影响消化吸收,引起腹部不适 。
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