吃苹果跟喝苹果汁区别在于果蔬榨汁后 ， 营养必定会有所损失 ， 其中最主要的就是维生素和抗氧因子 ， 果肉是营养组织 ， 所以它比果汁营养 。吃苹果能更多的摄入粗纤维,而苹果汁会过滤掉很多,而且吃苹果咀嚼产生的唾液可以更好的帮助消化,而苹果汁所产生的唾液会很少 。
苹果素来享有“水果之王”的美誉 ， 可是 ， 我们只知道苹果的食用价值 ， 它的美容作用还能让你叹为观止呢!苹果含丰富的果胶 ， 有助调节肠的蠕动 ， 而它所含的纤维质可帮助清除体内垃圾 ， 从而助你排毒养颜 。苹果内的胶质能吸收大量的水分 ， 可以把消化后的残渣软化 ， 防止便秘 。
尤其现代人生活紧张忙碌 ， 便秘等消化系统上的疾病 ， 成为普遍的问题 ， 而吃苹果可以降肝火、胃火、大肠火 ， 对于身体排泄、排毒机能 ， 有很大的功效 。苹果中含有大量的维生素C ， 常吃苹果 ， 可帮助消除皮肤雀斑、黑斑 ， 保持皮肤细嫩红润 。
苹果汁与苹果的营养是一样的,但是汁会更容易吸收.
【吃苹果和喝苹果汁有什么不一样 吃苹果跟喝苹果汁有什么区别】
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