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熬夜有时候对女性而言已属司空见惯的事 。但熬夜却属女性健康以及皮肤的重大杀手 。熬夜让女性新陈代谢造成紊乱 ， 使得给女性精神和体质上不堪一击 ， 容颜不堪入目 。那么有什么好方法能挽救被熬夜侵蚀的皮肤和容颜呢 。
方法/步骤
多吃猕猴桃和肉皮：皮肤在得不到充足睡眠的情况下 ， 会出现水分和养分的过度流失 ， 饮食上应多补充富含维生素C和胶原蛋白的食物 ， 才有利于皮肤恢复弹性和光泽 。猕猴桃含维生素C丰富 ， 猪肉皮中胶原含量高 ， 都是皮肤喜欢的食物 。
自制玫瑰洁面液：中医认为 ， 玫瑰具有活血散淤、改善面色的作用 。可将20克玫瑰花浸入5升醋中 ， 放置一周后 ， 取其滤液 ， 每日早晚取一勺放入洗脸水中洗脸 ， 长期坚持能使肌肤变得红润、有光泽 ， 也可用玫瑰花泡茶、熬粥、煲汤 。
补充维生素：维生素C能够抑制色素沉着 ， 排除熬夜后肌肤组织中的毒素;维生素E能抵御自由基 ， 使肌肤中的血液明亮干净;维生素A可以改变老化的肤质和黯淡肤色 。熬夜后 ， 除了多青睐蔬菜和水果 ， 也可以适当补充维生素类药品 。
善用中药调养：当归补血活血 ， 且含有丰富的微量元素 ， 能够营养皮肤;枸杞子滋补肝肾 ， 具有抗衰老、护肤美容的效果 。煲汤时可放入适量的当归、川芎、红花、熟地、桃仁、玫瑰花、枸杞、何首乌等中药材 ， 均有很好的调节内分泌、养血效果 ， 每周应喝2-3次 。
盐水急救肤色：如果熬夜后发现自己面色憔悴 ， 不敢视人 ， 可用盐水敷面：将一小撮盐放入热水中溶解 ， 然后将一条小毛巾用盐水浸湿 ， 对脸部湿敷3分钟 ， 重复几次 ， 也能改善熬夜后的憔悴面容 。
注意事项
【女性的五大熬夜护肤法典】上文就是给一些常熬夜的女性推荐的护肤秘籍 ， 希望能给你做为熬夜护肤的参考 。熬夜伤身已成为一层不变的健康定论 ， 对爱美的熬夜女性来说 ， 还要及时的对皮肤进行深层的护理和保养 。才避免皮肤健康的恶化 。
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