【跑步完了之后多久可以喝水 跑步完之后多久可以喝水】跑步完多久可以喝水跟运动量大小有关，一般在跑步完5分钟后可以适量喝水 。
运动后喝水是人们形成的一种共识，但是运动后多久喝水并非人人都知道 。通常来说运动量不大的情况下可以立即补充水分，或5分钟后一次100ml左右为宜 。每两次之间至少间隔10分钟 。
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