【脸上长斑吃什么水果 脸上长斑不能吃什么】
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我最近发现脸上长了一些小斑点，我妈脸上也有很多斑，想问一下脸上长斑吃什么水果？脸上长斑不能吃什么？脸上长斑吃什么水果1、菠萝 菠萝果实品质优良，营养丰富，含有大量的果糖，葡萄糖，维生素B、C，磷，柠檬酸和蛋白酶等物质 。它有丰富的维他命，可以让皮肤的表面更好嫩滑，光泽，具有极好的淡化面部色斑的效果 。
推荐吃法：菠萝香蕉沙冰、菠萝炒饭、菠萝咕噜肉等 。
2、苹果 口感爽脆，且富含丰富的营养，营养成份可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称，其有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩，是世界四大水果之冠 。
推荐吃法：胡萝卜苹果汁、苹果派、拔丝苹果等 。
3、樱桃 新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养 。铁质可以让人气色红润，而β胡卜素及维生素c对皮肤美白有促进作用，多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性 。
推荐吃法：樱桃派、樱桃果酱、樱桃杏仁奶昔等 。
脸上长斑吃什么蔬菜1、青菜：绿色青菜中含有很多的维生素以及维持新陈代谢均衡的营养成分，将青菜炒熟之后运用有助于维持内环境稳定，对治疗色斑有一定的疗效 。经常用青菜汁拍面膜，能够使皮肤吸收汁液中的营养物质，能够使堆积的色素散布均衡，到达治疗的效果 。
2、茄子：茄子中含有多种微量元素以及多种维生素，可以调理新陈代谢 。缓解色斑病症，并且用茄子片擦涂皮肤还能够有效的去除色斑 。
3、萝卜：能够经常食用胡萝卜或者白萝卜 。另外也能够将萝卜汁拍在面部护者是将萝卜捣碎会敷在面膜做面膜 。萝卜的汁液有很好的补水保湿作用，并且能够抵御阳光中的紫外线，并能够减轻黄褐斑病症 。
脸上长斑不能吃什么脸上有斑需要注意饮食，建议不要吃生冷寒凉、辛辣的食物，因为辛辣的食物容易导致上火，有可能会导致面部斑块加重，或者造成炎症，出现感染，建议清淡饮食，多吃含维生素C丰富的水果和蔬菜 。面部出现板块应该看皮肤科医生，确定是什么原因导致的，然后给予相应的治疗措施 。
怎样能淡斑不同类型的色斑处理方法差异很大，常见的色斑种类包括雀斑、黄褐斑、获得性太田痣、日晒斑、老年斑等 。其中雀斑多发生于儿童期或青春期，黄褐斑多发生于妇女，尤其好发于妊娠之后，日晒斑主要是炎症后的色素沉着，可先通过外用、口服等保守办法，效果不好时再使用激光治疗 。色斑的治疗是皮肤科的难点，需结合具体情况，建议去医院面诊综合分析 。
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