能起到一定的锻炼作用 。
在抱头仰卧起坐的过程中 ， 手臂会由于惯性的力量而自然地发力 ， 此时就能够减少腹部的用力 ， 但是在运动的过程中腹部还是需要进行一定发力的 ， 所以就算是抱头仰卧起坐 ， 还是能够起到锻炼腹肌的作用的 。
【抱头仰卧起坐能锻炼腹肌吗？】如果想要更好地锻炼出腹肌的话 ， 那么建议平时在生活中也要注意自身的体脂率 ， 如果本身体脂率较高的话 ， 那么腹肌就是比较难练出来的 。
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