【做俯卧撑能练背吗 做俯卧撑能练背吗？】作用比较小 。
俯卧撑虽然能够刺激到背部的肌肉群，但是对于背部肌肉群的刺激作用比较小，用俯卧撑来练背是比较难练出明显的效果的 。
俯卧撑主要是锻炼我们的胸大肌、肱三头肌、三角肌前束等胸肌部位的肌肉群，其对于背部肌肉只是一个附带效果，所以通常不建议采用俯卧撑的方式来练背 。
若是需要练背的话，建议是采用引体向上等运动方式来练背，不仅做起来效果明显，而且锻炼效果也会比较快 。
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