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左脸长痘的原因及调理 左脸颊长痘的原因及调理方法

生活百科海鲜

如果一个人生活中易怒，经常发脾气，那么这个人左脸颊长痘痘的情况是比较常见的，为什么呢？以下就是我整理的导致左脸颊长痘的原因，希望对你们有用 。
左脸颊长痘的原因
一是，首先是人体的内分泌失调，尤其是性激素分泌的失调 。尤其雄性激素增多的时候，就会出现汗毛孔的粗大，皮肤相对粗糙，最主要的是会分泌出较多的油脂，因此，为痤疮杆菌的繁殖创造了先决条件 。
二是，脂肪代谢的失调 。尤其是脂肪的吸收、脂肪的分解、脂肪的运行、脂肪的排泄，这几个环节出现异常 。脂肪就会转而从皮肤的皮脂腺排泄了 。内分泌失调是青春痘的始作俑者，最原始的动力;油脂是痤疮杆菌生长的基础与前提，而人体抗病能力的下降，才是根本原因 。事实上，很多人是油光满面，但并长痘痘，就是这个道理 。
三是，人体的抗病能力下降和免疫能力下降，尤其皮肤的抗病能力的下降 。就容易感染痤疮杆菌，导致青春痘的发生 。
左脸颊长痘怎么办
调理方法一：注意清洁脸部
选用适合自己清洗脸部的产品，市面上卖的产品如香皂，洗面奶等大多数为碱性，这会刺激脸部分泌更多的油脂，建议更换为酸性的或者中性的产品，另外可以尝试自己做洁面水 。
调理方法二：科学饮食

在饮食方面首先要改变一些不亮的饮食习惯，少喝可乐，果汁，浓咖啡，还有少吃巧克力，糖果，奶油蛋糕，油炸食品;另外，要注意少吃油腻的食物，特别是油脂类食品的摄入，增加富含纤维素和维生素的蔬菜的摄入，特别是增加维生素B的摄入 。这些不良饮食都对消除左脸颊痘痘不利 。
调理方法三：保持愉悦的心情
如果长期情志不畅，造成气机郁滞且不及时调整的话，会使左侧脸颊长痘痘，如果是女性的话，还会影响到女性的月经，甚至生殖生育的影响 。这类情况的降火应注重呵护肝脏，这样就不会让肝气过旺 。肝是身体里藏血的脏器，它努力工作，脾胃功能就能正常，气、血、水的运行正常 。养肝就要梳理它的性情，性情急躁只能助长它的暴脾气，所以在精神上要保持柔和、舒畅，力戒暴怒和抑郁 。
左脸颊长痘吃什么
1. 海鲜
看到这个你一定很吃惊，好多人不是都说海鲜不能吃吗?其实长痘痘时，不需要忌海鲜 。
海鲜中含有人体必需的不饱和脂肪酸，尤其是中国人饮食结构中缺乏的 α-亚麻酸 。在长痘痘的时候多吃海鲜，尤其是汞含量低的海产品如凤尾鱼、鲈鱼、三文鱼、带鱼、黄花鱼、罐头吞拿鱼、虾、蟹等，但要避免进食方头鱼、鲨鱼、剑鱼和大西洋马鲛鱼(鲭鱼)等含汞量高的鱼类，可以调节我们饮食中不饱和脂肪酸的比例，更好的促进痘痘的恢复 。
2. 蔬菜和水果

桔子、胡萝卜和西红柿这些黄色蔬菜水果富含胡萝卜素，在体内转化为维生素 A 后，有助维持皮肤角质细胞正常代谢，减少皮脂分泌;白菜、菜心、芥兰、西兰花等蔬菜有抗氧化作用，可能有利于炎症修复 。
3. 富含硒元素的食物
全麦面包、三文鱼、龙虾等食物都富含硒元素 。硒是可以促进抗氧化作用，利于炎症修复 。同时，硒也能升高血液中维生素 E 的含量，有研究证明血液中低维生素 E 水平可加重痘痘的炎症反应 。
4. 绿茶
绿茶中的茶多酚可以降低皮肤内氧自由基水平，抑制雄激素对毛囊皮脂腺的作用 。
左脸颊长痘不能吃什么
1. 甜食
特别是高血糖指数食物 。血糖指数(GI)是用来衡量食物引起人体血糖反应的重要指标 。高 GI 的食物，如脆玉米片、白面包、奶油蛋糕等，可以通过降低胰岛素敏感性，导致血液中游离雄激素的含量增高 。雄激素是促进痘痘形成的重要原因 。
2. 奶制品
过多摄入奶制品可能会加重痤疮，原因是牛奶中含有 IGF-1 。它是一种有炎性作用的因子，具有促进角质细胞分化，加速毛囊皮脂导管角质化的作用 。过多的角质与皮脂混合形成角质栓，成为细菌、真菌、螨虫最好的养料 。
有些健身爱好者在补充乳清蛋白后就长痤疮，因为乳清蛋白恰恰是最容易产生 IGF-1 的蛋白，所以在增肌的同时，服用者得接受皮肤多油甚至长痘这个副作用了 。

建议有痤疮的人用酸奶替代纯牛奶，因为很可能是乳酸菌在发酵中会利用 IGF-1，所以酸奶中的 IGF-1 含量明显低于其它奶制品 。
3. 饱和脂肪酸
【左脸长痘的原因及调理 左脸颊长痘的原因及调理方法】好了，关于左脸颊反复长痘的原因和左边脸颊一直反复长痘的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！

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