【体寒的人能冬泳吗】
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1. 体寒的人能冬泳吗不建议冬泳 。
水温在14摄氏度以下就为冬泳，而冬泳虽说对身体的好处很多，但是对身体条件要求却是比较高的 ， 对于体寒的人来说并不适宜 ， 体寒者本身气血循环差 ， 抵抗寒冷的能力不强，比较怕冷，在冬天是不宜接触过冷的环境的，更不用说去冰冷的水中游泳 ， 如果去进行冬泳 ， 容易引起身体不适，加重体内寒气 。
2. 体寒的人冬泳有什么坏处加重寒气在寒冷的冬天游泳，身体各个部位如腰腹、颈背都会暴露在寒凉的环境中，非常容易受寒，寒邪入侵体内，容易加重体寒的症状 。
更易感冒本身体寒的人群，免疫力比较弱 ， 一年四季都手脚冰凉 ， 去冬泳，特别是在户外冬泳的话，水温相对气温来说还要低上几度，受到冷水的刺激，体内热量散失过多，遭到冷风一吹着凉感冒的几率很大 。
引发肠胃问题体寒的人群日常生活中会有腹痛的症状 ， 且容易伴随腹泻或是溏便，腹泻是肠胃为排出多余水分来温暖自身而产生的反应 ， 在冬泳时不小心喝到过冷的池水或是腹部受冷 ， 都容易引发肠胃问题，导致腹痛和腹泻 。
引起内科、妇科疾病一般体质偏寒的女性，如果长期进行冬泳的话 ， 容易加重体内的寒凉，甚至引发一些内科、妇科疾病 。另外体寒的人群本身就怕冷 ， 冬泳的环境超出了这些人对寒冷的承受能力，会对人体的心脏等器官带来严重损害 。
3. 体寒的人能游泳吗水温合适可以 。
体寒的人多运动其实对于促进血液循环有帮助，而游泳是可以起到提高新陈代谢，促进血液循环的作用，但因为体寒者不宜在冰冷的水中游泳，因此想要游泳的话选择恒温游泳池 ， 做好保暖措施，对于体寒、气滞血瘀的调理还是帮助的 。
4. 体寒的人怎么游泳合适1、选择恒温游泳池 。现在有一些游泳馆是有室内恒温游泳池的，泳池水温保持在26-28度，体寒的人群去这样的游泳池游泳，能避免过冷的水温刺激，加重寒气 。
2、下水前做好热身 。在游泳之前，要做好充足的热身，如快走、原地跑跳等，活动开肌肉和关节，下水前先让手脚等局部适应水温 ， 然后再慢慢全身入水 。
3、控制游泳时间 ， 由于游泳对于人体热量的消耗很大，时间过长，容易导致身体疲劳，出现抽筋等身体不适，而且阴冷潮湿的环境会加剧寒气，因此最好将时间控制在30分钟以内 。
4、结束后做好保暖措施 。体寒的人游泳结束上岸后，应马上就干毛巾擦拭干净身上的水，换上干净保暖的衣物，然后做一些拉伸、快走、跑、跳等运动来帮助身体体温恢复，另外还可以喝温糖水、温淡盐水 。
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