人睡着后并不表示大脑会完全休息 ， 反而更加活跃 。入睡后我们会进入浅睡期(RapidEyeMovement(REM))(此时会做梦)及深睡期(NonRapidEyeMovement(NREM))(眼球活动减慢) 。浅睡期及深睡期两者成一循环 ， 第一个循环时间较短 ， 第二个循环时间较长 ， 到第叁个循环的深睡期 ， 则或会有梦游或说梦话的现象 。
【为什么会说梦话但是自己不记得 为什么会说梦话】经常说梦话多半是心火过旺,肝火过热 。表现的身体状况是有口气、喉乾舌燥 ， 清热后情况便会好转 。这时饮食就要多加注意清淡 ， 调理好自己的饮食习惯 。
有可能是压力过大,精神紧张诱发的精神紧张、衰弱导致 ， 这时要适当调整一下心态 ， 调解工作、生活带来的压力 ， 积极锻炼身体 ， 症状慢慢会改善很多 。
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