【雨水不能吃什么，需要注意什么】
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食补是我们进行身体补充的最好方式 。我们不会想到任何中医 。虽然可以补，但是药三分毒，总是没那么好 。而且重要的身体滋补品成本也更高 。但是，食补根本没有成本 。饭要天天吃 。注意你吃的东西 。那么在雨中我们能吃什么呢？需要注意什么？一、雨水主要吃什么？宜吃清淡的食物 。“春末寒”易堵塞五脏六腑，不易吃“火上浇油”的热食 。郁热使人“贪寒”，食寒过多，“求同气”会使湿冷伤脏腑，引起胃寒、胃寒、腹泻等失衡症状 。所以饮食要适度，以热饭热菜为主，但不宜吃辣椒、白酒等温热食物 。适宜:韭菜、洋葱、豌豆苗、糯米、南瓜、鸡蛋、鱼等 。二、下雨适合吃什么？1.红枣随着天气的转暖，人们的户外活动会增多，对热量的需求也会增加 。众所周知，甜食是热量的主要来源，红枣不仅能增加热量，还有养胃健脾的功效 。选择在雨天和节气吃一些红枣确实对身体有好处，但是不要过量 。2.春蕾大家都知道吃蔬菜的重要性，吃蔬菜的时候要选择时令蔬菜 。如果不知道雨季吃什么，吃春芽一定不会错，比如香椿、豆芽、蒜苗、豆芽、生菜 。3、韭菜由于春季气候多变，保养阳气尤为重要 。韭菜，尤其是春韭菜，营养价值丰富，具有健胃提神、强肾护阳的作用 。4.春竹笋在南方，竹笋有“第一素食”的美誉，自古以来就受到人们的喜爱 。比如上海人喜欢吃“枸杞笋干”，南京人喜欢吃“白鸡笋干”，浙江人喜欢吃“南方猪肉笋干” 。三、下雨节气要注意什么？1、不宜剧烈运动 。初春雨水还是一个节气，尤其是北方，还是比较冷的 。因此，不宜做过于剧烈的运动，以使肝气上升缓慢而平缓，避免因体内能量消耗过多而使肝气失控，导致肝气一下子跑出过多，出现发热、上火等症状 。你可以做一些放松的运动，比如散步和打太极拳 。2.做好春捂 。雨水天气节气较凉，要注意根据气温来养衣 。同时，不要吃太多生冷的食物，也不要喝凉茶 。可以吃一些温热的甜食，滋养脾胃，避免脾胃受寒 。3.注意饮食调解 。雨水节气，饮食调整是基于春季气候变暖，早晚天气寒冷，风邪加重，口干舌燥的普遍现象 。为此，我们应该多吃新鲜蔬菜和水果来补充人体的水分，少吃油腻的产品 。我们在进行食补的时候，要注意和气候相结合，不能只吃食补 。不同的气候有不同的东西需要补充 。食补虽然简单，但是一定要注意不同的时间 。补充的东西，在其他气候下不一定能补充 。希望这篇文章能给你一些下雨节气吃什么的建议 。
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