吃鱼油的好处：
降低冠状动脉粥样硬化斑的生长速度 ， 从而降低冠心病发生的危险 。
降低三油酸酯水平 ， 具有调节血脂的作用 。
含有的不饱和脂肪酸 ， 具有改善视力的作用 。
吃鱼油还有降低心率紊乱 ， 降低血压 ， 降低精神抑郁症发生和缓解结肠炎的作用 。
鱼油对人体大脑也有积极的作用 ， 可以有效的缓解智力下降 ， 长期服用鱼油 ， 还可以改善记忆力 ， 有预防老年痴呆的作用 。
吃鱼油的副作用：
每天超过3克 ， 会增加出血的风险；会使嘴巴里有腥臭味道；会造成胃部不适 ， 引起消化不良、恶心的现象；会造成背部疼痛；会使大便松软；还可能引起皮疹 。
吃鱼油注意事项：最好空腹服用；温水送服 ， 不要咬破胶囊；不能与抗血凝剂、抗血小板药物、避孕药物、降压药物、奥利司他、维生素E同吃 。
【吃深海鱼油对身体好不好 吃深海鱼油对身体好不好?】在选择上注意两点：1?看品牌 ， 选择大品牌 ， 质量好 ， 效果佳；2看平台 ， 资质是否齐全、是否有追溯机制 ， 是否与消费者站在一起 ， 售后有保障 。
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