控制食用量
将枸杞的食用量控制在10克到20克左右 ， 一般不会出现胃不舒服的情况 ， 一些体质燥热的人群可以一天食用10到20粒 。
不吃质量不好的枸杞
自家的枸杞需要注意保存 ， 然后吃枸杞之前需要确认一下枸杞的质量问题 ， 不食用霉变或者变质的枸杞 。
及时排出自身疾病
有过肠胃不适的人群需要及时关注自身肠胃问题 ， 以免出现因为自身不适误以为是食物不当的情况 。
【如何吃枸杞不会胃不舒服】
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