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1、7-9个月的宝宝，可以开始添加含蛋白质的食物了，如蛋黄、鱼、瘦肉、豆腐等 。食物的形态可从糊状渐渐转变为泥状或半固体，如水果泥、肉末、鱼松等 ， 有利于锻炼宝宝的咀嚼和吞咽能力 。注意，1岁内的宝宝，辅食不宜添加盐、糖、酱油等调味品，所以给宝宝吃的辅食最好保持天然口味 。
2、10-12个月的宝宝大多数已经长出了几颗乳牙，可以咬扯食物，用牙龈咀嚼，这是学习咀嚼的重要窗口，可以给宝宝尝试稠米粥、碎肉、碎菜、面包等带颗粒且需要咀嚼的食物 ， 让宝宝多练习咀嚼，促进牙龈发育 。
3、13个月以上的宝宝，已经可以熟练地用牙龈嚼碎食物了 ， 饮食结构将以1岁为节点发生重要转变 ， 母乳或配方奶不再是主食，而应以粥类、面食、软饭等作为主食，饮食模式也逐渐过渡到一日三餐 ， 但早晚仍应以200ml母乳或等量的其他全脂奶制品为辅，食物仍需相对细软，便于咀嚼 。
4、如何科学的给宝宝添加辅食？
（1）1、初喂辅食切忌操之过急
刚开始给宝宝添加辅食时 ， 不要一口喂太多让宝宝来不及吞咽，影响正常食物消化 。不要让宝宝吃的太饱，造成肠胃负担 。所以要尽量避免宝宝在很饥饿的情况下吃饭 ， 同时要注意宝宝的饮食量，蓝河认为家长要做到心中有数 。因为宝宝自己是不知道该吃多少的，容易伤到肠胃 。
（2）不要边吃边玩
随着宝宝生长各项机能发育趋于完善，注意力容易被声音、动静、动画片等吸引 。建议不要在宝宝看入迷时给宝宝喂辅食，不仅会影响宝宝的咀嚼 ， 造成宝宝生吞食物，还会影响消化吸收 。
（3）辅食需多样化
【辅食怎么做 如何科学的给宝宝添加辅食？】随着时间推移宝宝一天天的成长，家长工作繁忙后，对宝宝辅食制作上的兴趣会降低 ， 假如宝宝只吃一种食物，或辅食制作缺乏新鲜感，容易造成宝宝抵触辅食 ， 失去对辅食的兴趣 。
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