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果醋是现代人不可缺少的一种饮品 ， 而且由于口味酸甜 ， 是很多女性朋友都喜爱的 ， 那么每天喝苹果醋有什么好处？每天喝苹果醋有什么好处经常服用苹果醋 ， 有下述功效：调节血压、通血管、降胆固醇、有助治疗关节炎、痛风症、控制及调节体重 ， 使体态更优美、强健肾脏 ， 减轻小便频密现象、帮助食物的消化和吸收、减轻喉部疼痛、痕痒及发炎的不适、预防伤风感冒 ， 令呼吸畅顺 。
喝苹果醋有什么作用一：保健养生 1、预防高血压 。苹果醋含有大量钾离子 ， 能够抵消体内过多的钠盐 ， 从而降低钠盐的含量 ， 预防高血压;同时 ， 苹果醋的酸性成分能疏通、软化血管 ， 帮助排出血液中的毒素 。
2、帮助降血糖 。研究发现 ， 苹果醋有利于控制血糖、增强胰岛素的敏感性 ， 使食物的血糖指数降低 ， 达到降血糖的作用 。
3、解酒又防醉 。喝酒前喝一杯果醋可以抑制酒精吸收 ， 酒后喝一杯可以解酒防醉 ， 让头脑迅速清醒起来 ， 效果“立竿见影” 。
二：美容养颜 1、苹果醋里含有大量的维生素抗氧化剂能促进新陈代谢 ， 美白杀菌、淡化黑色素、迅速消除老化角质、补充肌肤养分及水分 ， 活血化疼、缩小粗糙毛孔 ， 防止色斑、美白嫩肤 ， 可令皮肤光滑细腻 ， 发质柔顺 。
2、苹果醋中蕴含的有效成分有抗衰老作用 ， 它们可以降低人体衰老过程中氧化物的形成 ， 从而延缓肌肤衰老速度 。
3、苹果醋能促进肠胃消化 ， 还使人体内过多的脂肪转移为体能消耗 ， 并促进人体糖和蛋白质的代谢 ， 适当饮用有减肥瘦身作用 。
三：改善疲劳 苹果醋中所含的丰富有机酸 ， 可以促进人体内糖代谢 ， 使肌肉中的疲劳物质乳酸和丙酮等被分解 ， 从而消除疲劳 。
苹果醋可以怎么喝1、苹果醋可以直接引用 ， 夏天冷藏后饮用 ， 口感更佳 。
2、可以用两茶匙苹果醋加两茶匙蜂蜜冲1杯温水(约150毫升)饮用 ， 每天喝3次 ， 可以起到缓解关节的疼痛 。
【每天喝苹果醋有什么好处 喝苹果醋有什么作用】 3、如果你有腹泻情况出现 ， 餐前用1茶匙苹果醋冲1杯温水(约50毫升)饮用 ， 可以加快毒素的排泄 ， 维持消化道正常菌群平衡 。
4、经常做剧烈运动的人 ， 容易乳酸积聚引起肌肉酸痛 ， 这时候可以用1茶匙苹果醋加1茶匙蜂蜜冲1杯温水(约100毫升)饮用 ， 能加快肌肉乳酸代谢 ， 舒缓肌肉酸痛 。
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